SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1378383 [title] => Sve o sezonskim alergijama: važno je pripremiti organizam mjesec dana ranije, evo što treba učiniti, a što izbjegavati [alias] => sve-o-sezonskim-alergijama-vazno-je-pripremiti-organizam-mjesec-dana-ranije-evo-sto-treba-uciniti-a-sto-izbjegavati [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Većini ljudi proljeće je najljepši dio godine, dok neki od ovoga godišnjeg doba strahuju jer je to doba sezonskih alergija i nije nimalo ugodno boraviti na otvorenom.

Problem im zadaje upravo pokošena trava oko zgrade, rascvjetano cvijeće i drveće,  pelud s drveća i cvijeća izaziva cijeli niz različitih simptoma, a neke statistike govore da se s ovim problemom u nekim zemljama bori čak 20 posto stanovništva.

Najčešći simptomi sezonskih alergija su curenje iz nosa ili začepljen nos, prekomjerno lučenje sluzi, kihanje, nadražene oči, svrbež, grlobolja, svrbež ušiju, smanjenje koncentracije i fokusa, teško donošenje odluka, iscrpljenost i problemi sa spavanjem, promjene raspoloženja, razdražljivost, niski krvni tlak, astma, peludna groznica, ekcem, infekcija srednjeg uha....

Što su uzroci?

Okidači sezonske alergije mogu biti pelud, prah, ambrozija, trava, dijelovi ili ostaci drveća i cvijeća.

Ovi okidači najvjerojatnije će dovesti do simptoma rinitisa kada je suho i toplo vrijeme. Simptomi se javljaju jer tijelo počinje lučiti histamin kao odgovor na alergen. Snažan i zdrav imunološki sustav vrlo je važan u borbi protiv sezonskih alergija jer kontrolira lučenje histamina.

Osim toga, treba naglasiti da smo sezonskim alergijama podložniji ako imamo neki drugi zdravstveni problem, poput astme, polipa u nosu, alergije na hranu i sl. Isto vrijedi i ako smo bili bolesni, imamo vrlo stresan život, nepreboljenu traumu ili čak ako smo trudni. Stručnjaci kažu da je alergija zapravo kvar imunološkog sustava. Naime, tijelo pretjerano reagira na bezopasne tvari i luči antitijela koja napadaju te tvari. To, naravno, uzrokuje neugodne simptome koje doživljavamo.

Alergija na pelud i trave

Stoga smo najosjetljiviji na sezonske alergije ako: imamo oslabljen imunološki sustav, doživjeli smo fizičku traumu ili smo bili podvrgnuti operaciji, imamo pridruženu bolest, doživljavamo veliki emocionalni i fizički stres, nedostaje nam sna ili je u pitanju trudnoća.

Posebno treba naglasiti da stres uvelike utječe na obrambenu sposobnost organizma. Stres koji se ne može kontrolirati može značajno pogoršati alergijske reakcije.

---

image

Za trudnice se kaže da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istraživanja pokazuju da 1 od 100 žena tijekom trudnoće pati od astme, a mnogo ih više ima sezonske alergije

Shutterstock
---

Također je utvrđeno da trudnice mogu razviti alergije, čak i ako žena nikada prije nije imala takvih problema. Za trudnice se kaže da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istraživanja pokazuju da 1 od 100 žena tijekom trudnoće pati od astme, a mnogo ih više ima sezonske alergije. Sigurno upravljanje alergijama tijekom trudnoće može biti prilično teško jer većina proizvoda koji mogu pomoći nije prikladna za trudnice.

Kako si možemo pomoći?

Vjerojatno prvo što vam padne na pamet kada su u pitanju sezonske alergije je boravak na otvorenom kada je posrijedi onaj dio godine kada počinju problemi. Dakle, izbjegavati kontakt sa samim alergenom. To bi značilo da u najljepšem dijelu godine većinu vremena provodimo u zatvorenom prostoru, što naravno nije najugodnije rješenje.

Alergije najčešće ne možemo u potpunosti spriječiti, ali možemo prilično uspješno spriječiti ili barem ublažiti alergijsku reakciju s njezinim neugodnim simptomima. Naravno, to nije moguće u svim slučajevima. Ipak, vrijedi učiniti sve kako bismo si barem malo pomogli. Za to je potrebna regulacija prehrane i načina života, a pomažu i razne prirodne terapije.

Hrana koju treba izbjegavati

Moramo se odreći sve hrane na koju smo osjetljivi, bilo da imamo alergiju ili intoleranciju. Ako sumnjate da imate problem, ali nekako ne možete odrediti koja je to namirnica problematična, najjeftiniji način da to saznate je eliminacijska dijeta, gdje izbacujemo i ponovno unosimo namirnice u svoj jelovnik, cijelo vrijeme prateći reakcije našeg tijela i raspoloženje.

---

Ovo su neki od najčešćih alergena:

prerađeni mliječni proizvodi iz konvencionalne proizvodnje,

čokolada,

kikiriki,

šećer,

umjetni zaslađivači,

prerađene namirnice,

dinje,

banane,

krastavci,

sjemenke suncokreta,

školjke,

sok od naranče iz tetrapaka,

echinacea,

kamilica,

pšenica,

soja,

alkohol,

kofein.

---

Osim navedenog, probleme nam mogu stvarati i razne kemikalije dodane hrani. Ako ste osjetljivi, također je pametno izbjegavati sušeno voće, rakove i svu visoko prerađenu i brzu hranu. Mnogi se ljudi također osjećaju bolje ako se odreknu hrane koja uzrokuje stvaranje sluzi u tijelu - mliječnih proizvoda, glutena, šećera.

U svakom slučaju, ideja je iz prehrane izbaciti apsolutno sve što izaziva reakciju jer to rasterećuje naš imunološki sustav i omogućuje mu optimalnije funkcioniranje. Na taj način imamo bolje šanse nositi se sa sezonskom alergijom kada i ako se pojavi.

S druge strane, moramo jesti hranu koja ima dobar učinak na naš imunološki sustav, a pomaže nam i u ublažavanju simptoma sezonskih alergija. To uključuje:

Ananas - enzim bromelain uz vitamin C, vitamine B i druge važne mikronutrijente u ananasu može pomoći u ublažavanju alergijskih reakcija. Najviše hranjivih tvari nalazi se u tvrdom dijelu ananasa, pa i to moramo jesti.

Svježe sezonsko voće i povrće (u sezoni alergija birajte tamnozeleno, žuto i narančasto povrće)

Hrana bogata probiotičkim bakterijama (kefir, kiseli kupus, kimchi, nato, jogurt, sirovi sir) - podržava zdravlje naših crijeva, što zauzvrat pridonosi boljem imunološkom sustavu.

Sirovi, lokalni med - sadrži lokalni pelud koji izaziva alergije, čime pomaže našem imunološkom sustavu da se lakše bori protiv alergija.

Ljuta i začinjena hrana (kajenski papar, cimet, đumbir, češnjak, luk, hren itd.) - razrjeđuju sluz i pomažu njezinu lakšem izlučivanju.

Jabučni ocat - podržava zdravlje crijeva, razrjeđuje i razgrađuje sluz te podržava limfnu drenažu. Tri puta dnevno preporučuje se 1 žlica jabučnog octa pomiješanog s jednom žlicom soka od limuna i pola žlice domaćeg meda.

Neki se također kunu u juhu od kostiju, za koju se kaže da pomaže kod respiratornih problema, i divlju ribu.

---

image
Shutterstock
---

Dodaci prehrani za simptome alergije

Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati. Samo na taj način možemo očekivati ​​dobre rezultate.

Preporučuju se sljedeći dodaci prehrani:

Spirulina (1 čajna žličica dnevno) - pomaže zaustaviti otpuštanje histamina koji uzrokuje neugodne simptome. Istraživanja su pokazala da konzumacija spiruline smanjuje curenje nosa, kihanje i šmrcanje, začepljenost nosa i svrbež.

Kvercetin (1000 mg dnevno) - flavonoid koji voću i povrću daje bogatu boju, zaustavlja proizvodnju i lučenje histamina. Oprez - poznato je da kvercetin stupa u interakcije s određenim lijekovima pa se prije uzimanja ovog dodatka svakako posavjetujte s kvalificiranim stručnjakom.

Hren (500 mg dnevno) - tradicionalno se koristio za liječenje bronhitisa, astme i prekomjernog izlučivanja sluzi. U jednoj studiji pokazalo se da je jednako učinkovit kao i neki drugi lijekovi protiv peludne groznice.

Probiotici (najmanje 20 milijardi bakterija dnevno) - probiotičke bakterije modificiraju crijevnu floru i time poboljšavaju imunološki sustav. Dobre su se pokazale i u prevenciji alergija. Ovdje su istraživanja tek u povojima, ali rezultati su obećavajući.

Vitamin A (2000 mikrograma dnevno) - pomaže u borbi protiv upala i djeluje protiv lučenja histamina.

Bromelain (1000 mg dnevno) - smanjuje oticanje nosa i sinusa, čime se smanjuju simptomi peludne groznice.

Cink (1000 mg dnevno) - pomaže poboljšati funkcije nadbubrežne žlijezde oslabljene stresom i jača imunološki sustav.

Kopriva (300-500 mg dva puta dnevno) - ima protuupalna i antihistaminska svojstva koja pomažu tijelu smanjiti lučenje histamina.

Dodatne pomoćne terapije koje nam mogu pomoći kao nadopuna zdravoj prehrani i dodaci prehrani:

Neti zdjelica - vrlo korisna za ispiranje sluzi iz nosa

Eterična ulja - preporučuju se paprena metvica, eukaliptus, lavanda, mentol jer otvaraju dišne ​​putove, pojačavaju cirkulaciju i ublažavaju stres. Eterična ulja koriste se u vaporizatoru.

Bioterapija, akupunktura - oboje pomaže u ublažavanju simptoma povezanih sa sezonskim alergijama i, u određenim slučajevima, sprječavaju izbijanje simptoma. Ove metode treba koristiti 30 do 60 dana prije uobičajene pojave simptoma.

Alergije zahtijevaju neke promjene u načinu života.

Što još može pomoći:

Budite dovoljno hidrirani - ako smo dehidrirani, bit će puno teže eliminirati nakupljenu sluz u tijelu.

Ograničite kontakt s alergenima - u danima kada ima puno alergena u zraku ili su jaki vjetrovi, manje boravite vani.

Istuširajte se prije spavanja - pelud i druga prašina također se nakupljaju na našoj koži i kosi, a to može pogoršati simptome noću.

Često perite odjeću i posteljinu - naravno, i tu se nakuplja prašina koja može biti naš alergen.

Operite svoje ljubimce - kada je naš pas vani, krznom skuplja pelud. Samo brisanje vlažnom krpom pomaže.

Uklonite iz doma tepihe i zavjese - i u njima se nakupljaju pelud i drugi alergeni.

Pospremite i očistite svoj dom - poplun je zamka za kućnu prašinu i pelud, zbog čega se simptomi pogoršavaju.

Držite vrata i prozore zatvorene kada je izloženost alergenima najveća.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => veliki vodič [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) [36] => stdClass Object ( [id] => 100 [name] => Important article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 38 [alias] => Important_article ) ) [extra_fields_search] => veliki vodič 2 0 8751 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2024-03-29 09:15:40 [created_by] => 3141 [created_by_alias] => Javorka Luetić [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2024-04-05 15:57:50 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2024-04-05 15:57:30 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 0 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Sve o sezonskim alergijama: važno je pripremiti organizam mjesec dana ranije, evo što treba učiniti, a što izbjegavati page_title=Sve o sezonskim alergijama: važno je pripremiti organizam mjesec dana ranije, evo što treba učiniti, a što izbjegavati [metakey] => alergije, sezonske alergije [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2024\/03\/29\/26916060.jpg","\/images\/slike\/2024\/03\/29\/26916061.jpg","\/images\/slike\/2024\/03\/29\/26916062.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Shutterstock","Shutterstock","Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["

Stru\u010dnjaci isti\u010du kako je jako va\u017eno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da \u0107e se na\u0161a alergija razbuktati...<\/p>","

Za trudnice se ka\u017ee da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istra\u017eivanja pokazuju da 1 od 100 \u017eena tijekom trudno\u0107e pati od astme, a mnogo ih vi\u0161e ima sezonske alergije<\/p>",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_26916060_1920.jpg":"1920x1080","k_26916060_1280.jpg":"1280x1280","k_26916060_1024.jpg":"1024x1024","k_26916060_640.jpg":"640x640","k_26916060_480.jpg":"480x480","k_26916060_340.jpg":"340x340","k_26916060_220.jpg":"220x220","o_26916060_1280.jpg":"1280x853","o_26916060_1024.jpg":"1024x682","o_26916060_640.jpg":"640x426","o_26916060_480.jpg":"480x320","o_26916060_340.jpg":"340x226","o_26916060_220.jpg":"220x146","h_26916060_1280.jpg":"1280x854","h_26916060_1024.jpg":"1024x683","h_26916060_640.jpg":"640x427","h_26916060_480.jpg":"480x320","h_26916060_340.jpg":"340x227","h_26916060_220.jpg":"220x147","pp_26916060_1280.jpg":"1280x1628","pp_26916060_1024.jpg":"1024x1303","pp_26916060_640.jpg":"640x814","pp_26916060_480.jpg":"480x611","pp_26916060_340.jpg":"340x432","pp_26916060_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_26916061_1920.jpg":"1920x1080","k_26916061_1280.jpg":"1280x1280","k_26916061_1024.jpg":"1024x1024","k_26916061_640.jpg":"640x640","k_26916061_480.jpg":"480x480","k_26916061_340.jpg":"340x340","k_26916061_220.jpg":"220x220","o_26916061_1280.jpg":"1280x853","o_26916061_1024.jpg":"1024x682","o_26916061_640.jpg":"640x426","o_26916061_480.jpg":"480x320","o_26916061_340.jpg":"340x226","o_26916061_220.jpg":"220x146","h_26916061_1280.jpg":"1280x854","h_26916061_1024.jpg":"1024x683","h_26916061_640.jpg":"640x427","h_26916061_480.jpg":"480x320","h_26916061_340.jpg":"340x227","h_26916061_220.jpg":"220x147","pp_26916061_1280.jpg":"1280x1628","pp_26916061_1024.jpg":"1024x1303","pp_26916061_640.jpg":"640x814","pp_26916061_480.jpg":"480x611","pp_26916061_340.jpg":"340x432","pp_26916061_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_26916062_1920.jpg":"1920x1080","k_26916062_1280.jpg":"1280x1280","k_26916062_1024.jpg":"1024x1024","k_26916062_640.jpg":"640x640","k_26916062_480.jpg":"480x480","k_26916062_340.jpg":"340x340","k_26916062_220.jpg":"220x220","o_26916062_1280.jpg":"1280x853","o_26916062_1024.jpg":"1024x682","o_26916062_640.jpg":"640x426","o_26916062_480.jpg":"480x320","o_26916062_340.jpg":"340x226","o_26916062_220.jpg":"220x146","h_26916062_1280.jpg":"1280x854","h_26916062_1024.jpg":"1024x683","h_26916062_640.jpg":"640x427","h_26916062_480.jpg":"480x320","h_26916062_340.jpg":"340x227","h_26916062_220.jpg":"220x147","pp_26916062_1280.jpg":"1280x1628","pp_26916062_1024.jpg":"1024x1303","pp_26916062_640.jpg":"640x814","pp_26916062_480.jpg":"480x611","pp_26916062_340.jpg":"340x432","pp_26916062_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1"]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 7683923 Threads: 4 Questions: 1556643857 Slow queries: 4744819 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 111374977 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 56 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front03 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 482 [name] => Premium [alias] => premium [parent] => 240 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /vinski-podrum-stari/sponzori ) [1] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/sve-o-sezonskim-alergijama-vazno-je-pripremiti-organizam-mjesec-dana-ranije-evo-sto-treba-uciniti-a-sto-izbjegavati-1378383 [printLink] => /mozaik/zdravlje/sve-o-sezonskim-alergijama-vazno-je-pripremiti-organizam-mjesec-dana-ranije-evo-sto-treba-uciniti-a-sto-izbjegavati-1378383?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 423499 [name] => alergije [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => alergije [link] => /tag/alergije ) [1] => stdClass Object ( [id] => 754530 [name] => sezonske alergije [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2024-04-05 15:04:57 [main_article_id] => 0 [alias] => sezonske-alergije [link] => /tag/sezonske-alergije ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => veliki vodič [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) [Important_article] => stdClass Object ( [id] => 100 [name] => Important article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 38 [alias] => Important_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Sve o sezonskim alergijama: važno je pripremiti organizam mjesec dana ranije, evo što treba učiniti, a što izbjegavati [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3141 [name] => Javorka Luetić [username] => javorka-lueti [email] => javorka-lueti@sd.hr [password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/javorka-luetic-3141 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1659 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/03/29/26916060.jpg [galleryCount] => 3 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Shutterstock [mainImageDesc] =>

Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati...

[popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/03/29/26916060.jpg [title] =>

Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati...

 Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/03/29/26916061.jpg [title] =>

Za trudnice se kaže da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istraživanja pokazuju da 1 od 100 žena tijekom trudnoće pati od astme, a mnogo ih više ima sezonske alergije

 Shutterstock ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/03/29/26916062.jpg [title] => Shutterstock ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Većini ljudi proljeće je najljepši dio godine, dok neki od ovoga godišnjeg doba strahuju jer je to doba sezonskih alergija i nije nimalo ugodno boraviti na otvorenom.

Problem im zadaje upravo pokošena trava oko zgrade, rascvjetano cvijeće i drveće,  pelud s drveća i cvijeća izaziva cijeli niz različitih simptoma, a neke statistike govore da se s ovim problemom u nekim zemljama bori čak 20 posto stanovništva.

Najčešći simptomi sezonskih alergija su curenje iz nosa ili začepljen nos, prekomjerno lučenje sluzi, kihanje, nadražene oči, svrbež, grlobolja, svrbež ušiju, smanjenje koncentracije i fokusa, teško donošenje odluka, iscrpljenost i problemi sa spavanjem, promjene raspoloženja, razdražljivost, niski krvni tlak, astma, peludna groznica, ekcem, infekcija srednjeg uha....

Što su uzroci?

Okidači sezonske alergije mogu biti pelud, prah, ambrozija, trava, dijelovi ili ostaci drveća i cvijeća.

Ovi okidači najvjerojatnije će dovesti do simptoma rinitisa kada je suho i toplo vrijeme. Simptomi se javljaju jer tijelo počinje lučiti histamin kao odgovor na alergen. Snažan i zdrav imunološki sustav vrlo je važan u borbi protiv sezonskih alergija jer kontrolira lučenje histamina.

Osim toga, treba naglasiti da smo sezonskim alergijama podložniji ako imamo neki drugi zdravstveni problem, poput astme, polipa u nosu, alergije na hranu i sl. Isto vrijedi i ako smo bili bolesni, imamo vrlo stresan život, nepreboljenu traumu ili čak ako smo trudni. Stručnjaci kažu da je alergija zapravo kvar imunološkog sustava. Naime, tijelo pretjerano reagira na bezopasne tvari i luči antitijela koja napadaju te tvari. To, naravno, uzrokuje neugodne simptome koje doživljavamo.

Alergija na pelud i trave

Stoga smo najosjetljiviji na sezonske alergije ako: imamo oslabljen imunološki sustav, doživjeli smo fizičku traumu ili smo bili podvrgnuti operaciji, imamo pridruženu bolest, doživljavamo veliki emocionalni i fizički stres, nedostaje nam sna ili je u pitanju trudnoća.

Posebno treba naglasiti da stres uvelike utječe na obrambenu sposobnost organizma. Stres koji se ne može kontrolirati može značajno pogoršati alergijske reakcije.

---

image

Za trudnice se kaže da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istraživanja pokazuju da 1 od 100 žena tijekom trudnoće pati od astme, a mnogo ih više ima sezonske alergije

Shutterstock
---

Također je utvrđeno da trudnice mogu razviti alergije, čak i ako žena nikada prije nije imala takvih problema. Za trudnice se kaže da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istraživanja pokazuju da 1 od 100 žena tijekom trudnoće pati od astme, a mnogo ih više ima sezonske alergije. Sigurno upravljanje alergijama tijekom trudnoće može biti prilično teško jer većina proizvoda koji mogu pomoći nije prikladna za trudnice.

Kako si možemo pomoći?

Vjerojatno prvo što vam padne na pamet kada su u pitanju sezonske alergije je boravak na otvorenom kada je posrijedi onaj dio godine kada počinju problemi. Dakle, izbjegavati kontakt sa samim alergenom. To bi značilo da u najljepšem dijelu godine većinu vremena provodimo u zatvorenom prostoru, što naravno nije najugodnije rješenje.

Alergije najčešće ne možemo u potpunosti spriječiti, ali možemo prilično uspješno spriječiti ili barem ublažiti alergijsku reakciju s njezinim neugodnim simptomima. Naravno, to nije moguće u svim slučajevima. Ipak, vrijedi učiniti sve kako bismo si barem malo pomogli. Za to je potrebna regulacija prehrane i načina života, a pomažu i razne prirodne terapije.

Hrana koju treba izbjegavati

Moramo se odreći sve hrane na koju smo osjetljivi, bilo da imamo alergiju ili intoleranciju. Ako sumnjate da imate problem, ali nekako ne možete odrediti koja je to namirnica problematična, najjeftiniji način da to saznate je eliminacijska dijeta, gdje izbacujemo i ponovno unosimo namirnice u svoj jelovnik, cijelo vrijeme prateći reakcije našeg tijela i raspoloženje.

---

Ovo su neki od najčešćih alergena:

prerađeni mliječni proizvodi iz konvencionalne proizvodnje,

čokolada,

kikiriki,

šećer,

umjetni zaslađivači,

prerađene namirnice,

dinje,

banane,

krastavci,

sjemenke suncokreta,

školjke,

sok od naranče iz tetrapaka,

echinacea,

kamilica,

pšenica,

soja,

alkohol,

kofein.

---

Osim navedenog, probleme nam mogu stvarati i razne kemikalije dodane hrani. Ako ste osjetljivi, također je pametno izbjegavati sušeno voće, rakove i svu visoko prerađenu i brzu hranu. Mnogi se ljudi također osjećaju bolje ako se odreknu hrane koja uzrokuje stvaranje sluzi u tijelu - mliječnih proizvoda, glutena, šećera.

U svakom slučaju, ideja je iz prehrane izbaciti apsolutno sve što izaziva reakciju jer to rasterećuje naš imunološki sustav i omogućuje mu optimalnije funkcioniranje. Na taj način imamo bolje šanse nositi se sa sezonskom alergijom kada i ako se pojavi.

S druge strane, moramo jesti hranu koja ima dobar učinak na naš imunološki sustav, a pomaže nam i u ublažavanju simptoma sezonskih alergija. To uključuje:

Ananas - enzim bromelain uz vitamin C, vitamine B i druge važne mikronutrijente u ananasu može pomoći u ublažavanju alergijskih reakcija. Najviše hranjivih tvari nalazi se u tvrdom dijelu ananasa, pa i to moramo jesti.

Svježe sezonsko voće i povrće (u sezoni alergija birajte tamnozeleno, žuto i narančasto povrće)

Hrana bogata probiotičkim bakterijama (kefir, kiseli kupus, kimchi, nato, jogurt, sirovi sir) - podržava zdravlje naših crijeva, što zauzvrat pridonosi boljem imunološkom sustavu.

Sirovi, lokalni med - sadrži lokalni pelud koji izaziva alergije, čime pomaže našem imunološkom sustavu da se lakše bori protiv alergija.

Ljuta i začinjena hrana (kajenski papar, cimet, đumbir, češnjak, luk, hren itd.) - razrjeđuju sluz i pomažu njezinu lakšem izlučivanju.

Jabučni ocat - podržava zdravlje crijeva, razrjeđuje i razgrađuje sluz te podržava limfnu drenažu. Tri puta dnevno preporučuje se 1 žlica jabučnog octa pomiješanog s jednom žlicom soka od limuna i pola žlice domaćeg meda.

Neki se također kunu u juhu od kostiju, za koju se kaže da pomaže kod respiratornih problema, i divlju ribu.

---

image
Shutterstock
---

Dodaci prehrani za simptome alergije

Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati. Samo na taj način možemo očekivati ​​dobre rezultate.

Preporučuju se sljedeći dodaci prehrani:

Spirulina (1 čajna žličica dnevno) - pomaže zaustaviti otpuštanje histamina koji uzrokuje neugodne simptome. Istraživanja su pokazala da konzumacija spiruline smanjuje curenje nosa, kihanje i šmrcanje, začepljenost nosa i svrbež.

Kvercetin (1000 mg dnevno) - flavonoid koji voću i povrću daje bogatu boju, zaustavlja proizvodnju i lučenje histamina. Oprez - poznato je da kvercetin stupa u interakcije s određenim lijekovima pa se prije uzimanja ovog dodatka svakako posavjetujte s kvalificiranim stručnjakom.

Hren (500 mg dnevno) - tradicionalno se koristio za liječenje bronhitisa, astme i prekomjernog izlučivanja sluzi. U jednoj studiji pokazalo se da je jednako učinkovit kao i neki drugi lijekovi protiv peludne groznice.

Probiotici (najmanje 20 milijardi bakterija dnevno) - probiotičke bakterije modificiraju crijevnu floru i time poboljšavaju imunološki sustav. Dobre su se pokazale i u prevenciji alergija. Ovdje su istraživanja tek u povojima, ali rezultati su obećavajući.

Vitamin A (2000 mikrograma dnevno) - pomaže u borbi protiv upala i djeluje protiv lučenja histamina.

Bromelain (1000 mg dnevno) - smanjuje oticanje nosa i sinusa, čime se smanjuju simptomi peludne groznice.

Cink (1000 mg dnevno) - pomaže poboljšati funkcije nadbubrežne žlijezde oslabljene stresom i jača imunološki sustav.

Kopriva (300-500 mg dva puta dnevno) - ima protuupalna i antihistaminska svojstva koja pomažu tijelu smanjiti lučenje histamina.

Dodatne pomoćne terapije koje nam mogu pomoći kao nadopuna zdravoj prehrani i dodaci prehrani:

Neti zdjelica - vrlo korisna za ispiranje sluzi iz nosa

Eterična ulja - preporučuju se paprena metvica, eukaliptus, lavanda, mentol jer otvaraju dišne ​​putove, pojačavaju cirkulaciju i ublažavaju stres. Eterična ulja koriste se u vaporizatoru.

Bioterapija, akupunktura - oboje pomaže u ublažavanju simptoma povezanih sa sezonskim alergijama i, u određenim slučajevima, sprječavaju izbijanje simptoma. Ove metode treba koristiti 30 do 60 dana prije uobičajene pojave simptoma.

Alergije zahtijevaju neke promjene u načinu života.

Što još može pomoći:

Budite dovoljno hidrirani - ako smo dehidrirani, bit će puno teže eliminirati nakupljenu sluz u tijelu.

Ograničite kontakt s alergenima - u danima kada ima puno alergena u zraku ili su jaki vjetrovi, manje boravite vani.

Istuširajte se prije spavanja - pelud i druga prašina također se nakupljaju na našoj koži i kosi, a to može pogoršati simptome noću.

Često perite odjeću i posteljinu - naravno, i tu se nakuplja prašina koja može biti naš alergen.

Operite svoje ljubimce - kada je naš pas vani, krznom skuplja pelud. Samo brisanje vlažnom krpom pomaže.

Uklonite iz doma tepihe i zavjese - i u njima se nakupljaju pelud i drugi alergeni.

Pospremite i očistite svoj dom - poplun je zamka za kućnu prašinu i pelud, zbog čega se simptomi pogoršavaju.

Držite vrata i prozore zatvorene kada je izloženost alergenima najveća.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Shutterstock Shutterstock Shutterstock
Shutterstock

Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati...
Shutterstock

Za trudnice se kaže da su osjetljivije na alergijski rinitis. Istraživanja pokazuju da 1 od 100 žena tijekom trudnoće pati od astme, a mnogo ih više ima sezonske alergije
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sve-o-sezonskim-alergijama-vazno-je-pripremiti-organizam-mjesec-dana-ranije-evo-sto-treba-uciniti-a-sto-izbjegavati-1378383 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=02f81d84e6d35b5da367a1beb2c194e4c84e54b4 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Sve+o+sezonskim+alergijama%3A+va%C5%BEno+je+pripremiti+organizam+mjesec+dana+ranije%2C+evo+%C5%A1to+treba+u%C4%8Diniti%2C+a+%C5%A1to+izbjegavati&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fsve-o-sezonskim-alergijama-vazno-je-pripremiti-organizam-mjesec-dana-ranije-evo-sto-treba-uciniti-a-sto-izbjegavati-1378383 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fsve-o-sezonskim-alergijama-vazno-je-pripremiti-organizam-mjesec-dana-ranije-evo-sto-treba-uciniti-a-sto-izbjegavati-1378383 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => veliki vodič [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) [36] => stdClass Object ( [id] => 100 [name] => Important article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 38 [alias] => Important_article ) )
StoryEditorOCM
Zdravljeveliki vodič

Sve o sezonskim alergijama: važno je pripremiti organizam mjesec dana ranije, evo što treba učiniti, a što izbjegavati

Piše Javorka Luetić
5. travnja 2024. - 17:57
&lt;p&gt;Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati...&lt;/p&gt;
PREMIUM
Galerija
Stručnjaci ističu kako je jako važno pripremiti organizam za alergiju najmanje 30 do 60 dana prije trenutka kada znamo da će se naša alergija razbuktati...Shutterstock

Većini ljudi proljeće je najljepši dio godine, dok neki od ovoga godišnjeg doba strahuju jer je to doba sezonskih alergija i nije nimalo ugodno boraviti na otvorenom.

Problem im zadaje upravo pokošena trava oko zgrade, rascvjetano cvijeće i drveće,  pelud s drveća i cvijeća izaziva cijeli niz različitih simptoma, a neke statistike govore da se s ovim problemom u nekim zemljama bori čak 20 posto stanovništva.

Najčešći simptomi sezonskih alergija su curenje iz nosa ili začepljen nos, prekomjerno lučenje sluzi, kihanje, nadražene oči, svrbež, grlobolja, svrbež ušiju, smanjenje koncentracije i fokusa, teško donošenje odluka, iscrpljenost i problemi sa spavanjem, promjene raspoloženja, razdražljivost, niski krvni tlak, astma, peludna groznica, ekcem, infekcija srednjeg uha.......

#ALERGIJE#SEZONSKE ALERGIJE
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
15. svibanj 2024 07:40