Većina ljudi koja se odluči za dijetu ili promjenu prehrane cilja na manji broj odjeće, više energije ili izgradnju mišića. Međutim, ono što jedemo utječe na naš tjelesni performans i naše kognitivne sposobnosti. Određene namirnice i hrana mogu ubrzati starenje mozga, što nikako ne želite. Ako želite zadržati oštroumnost i koncentraciju, vrijeme je da neke namirnice izbacite iz prehrane ili barem konzumaciju svedete na minimum, piše Živim.
Dodani šećer
Jedenjem previše dodanog šećera možete oštetiti memoriju i povećati rizik od demencije.
Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Frontiers in Neuroscience navodi da djeca koja unose previše šećera imaju veći rizik od pretilosti, hiperaktivnosti i kognitivnih problema u odrasloj dobi.
Nažalost, dodani...