Zdravlje PROBLEMI Znate li koja su prva dva znaka nedostatka vitamina C i koliku dozu morate uzimati u sezoni prehlada i gripe? Piše Tamara Franjić/ŽivimSvakoga bi dana odrasla žena u organizam trebala unijeti 75, a muškarac 90 mg vitamina C. Pušači bi dozu trebali povećati barem 50 posto jer je dokazano da u tijelu imaju niže razine tog vitamina koji potiče aktivnost bijelih krvnih zrnaca i tako podržava obrambeni sustav tijela, ključan je za kožu, žile, hrskavicu, tetive jer sudjeluje u proizvodnji kolagena, moćan je antioksidans... U sezoni prehlada i gripe savjetuje se uzimati i ...