PREMIUM

Hrana IZRAČUNALI NUTRICIONISTI Jeste li doručkovali? Struka savjetuje jesti svakih tri do pet sati, a mi donosimo prijedloge s čim da nastavite i pet namirnica koje vraćaju energiju u tren Piše Matea RoglićStručnjaci preporučuju da se jede svakih tri do pet sati. To obično znači tri obroka i jedan do dva međuobroka. Ako predugo čekate na obrok, razina šećera u krvi može vam se srušiti i imat ćete onaj neugodan osjećaj gladi. Za svaki obrok i međuobrok ciljajte na kombinaciju proteina, zdravih masti i vlakana koja će vam pomoći da duže budete siti i energizirani, prenosi preporuke struke Huffpost. Banane Ovo voće izvrstan je ...