SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1093422 [title] => Splitski trener upozorava: Debljina se jako proširila među djecom, 10-godišnjaci ne mogu napraviti pet trbušnjaka, već nakon 10 minuta vježbi zapušu se kao da će se srušiti! [alias] => splitski-trener-upozorava-debljina-se-jako-prosirila-medu-djecom-10-godisnjaci-ne-mogu-napraviti-pet-trbusnjaka-vec-nakon-10-minuta-vjezbi-zapusu-se-kao-da-ce-se-srusiti [catid] => 253 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Iz godine u godinu situacija je sve lošija – djeca dolaze u takvom stanju da godinu, godinu i pol muku mučim da ih dovedem u fazu spremnosti za natjecanja. Imaju jako malo snage, već nakon 10-15 minuta vježbi toliko se zapušu kao da će se srušiti. Govorimo o djeci između 10 i 15 godina!

Desetogodišnje dijete ne može napraviti pet trbušnjaka, ne može dignuti svoju težinu, dakle skočiti iz čučnja, mnogi ne mogu preskočiti preponice od 15 centimetara. Neću reći sto posto, ali sigurno 70 posto te djece u početku nije u stanju napraviti ove elementarne vježbe. Jako loše!

Iskustvo je to koje za "Slobodnu Dalmaciju" otvoreno iznosi Vedran Bajamić, trener u splitskom klubu skokova u vodu "Dupin", entuzijast koji ne miruje ni u svojoj 54. godini. Aktualni je europski prvak u skokovima u vodu u kategoriji veterana ovog sporta, a iza njega je i više od 20 godina trenerskog staža. Nakon što smo objavili članak o manjku tjelesnih aktivnosti današnjih generacija djece, frapantnim podacima kako zbog toga u nas i 15-godišnjaci sve više obolijevaju od takozvanog staračkog šećera – dijabetesa tipa 2, da su sve deblji, Vedran Bajamić dodaje još pokoji kamenčić u neslavnoj slagalici posljedica zapostavljanja tjelesnih aktivnosti.

U klubu trenutačno trenira 20-ak djece u dobi od 10 do 15 godina, a ljeti, kada se boravi na otvorenim bazenima, bude ih i 40-ak. Međutim, ono što decidirano ponavlja jest činjenica da se stanje fizičke sposobnosti djece pogoršava iz godine u godinu.

– Trener sam više od 20 godina. Prije ste svake godine mogli pripremiti pet-šest natjecatelja, a sad se morate dobro potruditi da dobijete dvoje-troje za natjecanja. Debljina se toliko proširila među djecom, postalo je najnormalnije imati desetak kilograma viška – govori Bajamić, koji na ove probleme, kaže, upozorava dobronamjerno.

---

image
Vedran Bajamić: Postalo je najnormalnije imati desetak kilograma viška
Vladimir Dugandžić/Cropix
---

Naime, upravo u situaciji kada je COVID-19 zagospodario našim životima, a "novo normalno" i brojna protuepidemijska pravila umrtvila i ono malo pokreta koji su dizali tijela iz stolica, upravo dolazak i vježbanje na bazenima, osobito djece, mogli bi se pokazati spasonosnim rješenjem. S jedne strane, brojni epidemiolozi i stručnjaci, kao i istraživanja od kojih je, spominje Vedran Bajamić, najnovije ono nedavno objavljeno u časopisu The Sun, otkrivaju kako je klor u većini bazena dovoljan za "deaktiviranje" virusa, a vjerojatno i koronavirusa. I naši su epidemiolozi govorili o tome kako se bazeni tretiraju klorom te da je koronavirus osjetljiv na sve klorne preparate, tako da bazenska dezinficirana voda štiti od COVID-a 19.

– Mi se u klubu pridržavamo svih propisa. Trenutačno imamo dva termina za trening, ujutro i popodne, dvije daske udaljene tri metra jedna od druge. Ovdje bi bez problema moglo biti još najmanje desetero djece. Ne moraju svi trenirati za natjecanja, mogu doći i iz rekreativnih razloga. Upravo u vrijeme pandemije, ali ne samo zbog nje, bilo bi dobro kad bi prosvjetne vlasti više radile na povezivanju djece i mladih s klubovima poput našega – predlaže Bajamić. No, u vrijeme COVID krize to ima i drugu bitnu prednost:

– Najvažnije je da se djeca aktiviraju. To ima težinu i sa psihološkog aspekta. Mi smo ovdje jako vesela družina, za psihičko zdravlje djece već je samo druženje velika stvar – kaže trener Bajamić, koji ima poruku i za roditelje:

– Naši članovi uglavnom su slobodni vikendima, ali uvijek preporučujemo roditeljima da iskoriste to vrijeme pa i sami odu s djecom u šetnju, voze bicikl, malo se progibaju. Danas svugdje idemo autom, dovozimo djecu u školu i na trening, odvozimo natrag. Ovo je i apel drugim roditeljima: nemojte biti zatvoreni, neka vam ne bude teško dovesti djecu na bazen ili bilo gdje gdje se mogu "protegnuti". Svaki naš trening skoka u vodu počinje s 40 minuta razgibavanja, a da dijete samo još jedan sat nakon toga uđe u bazen, i tako pet puta tjedno koliko traju treninzi, jamčim da ćete na njemu u mjesec dana osjetiti drastičnu promjenu – "recept" je koji za podizanje forme preporučuje trener Vedran Bajamić.

---

UPISNINA U KLUB: Članarina manja od slatkiša

Pitamo trenera Bajamića koliko financijski trošak može biti otegotna okolnost obiteljima koje bi možda i upisale dijete u jedan ovakav klub.

– Naša je članarina 200 kuna mjesečno. To ne bi trebao biti puno veći izdatak od onoga koji ćete u mjesec dana potrošiti na kekse, bombone, čips dok dijete sjedi za računalom ili leži na kauču pred televizorom – slikovit je Bajamić.

---

---

NATJECANJA: I 90-godišnja bakica aktivna

Međunarodna natjecanja veterana u skokovima u vodu, objašnjava Bajamić, održavaju se, koliko to okolnosti dopuštaju, i u vremenu pandemije koronavirusa, a okupi se i više od stotinu natjecatelja. Na primjer, jedan od mitinga planiran je u srpnju ove godine na otvorenim bazenima u Rijeci.

– Pravo sudjelovanju imaju oni stariji od 18 godina, pod uvjetom da se u posljednje tri godine nisu natjecali u seniorskoj konkurenciji, pa sve do 90-godišnjaka. Ima jedna bakica od 90 godina iz Amsterdama koja je još uvijek aktivna. Nedavno je za rođendan skočila s daske na visini od tri metra – iznosi Bajamić zanimljivosti iz dugotrajne sportske karijere.

---

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => novo normalno [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [4] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [5] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [7] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [8] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [9] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [10] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [11] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [12] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [13] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [14] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [15] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [16] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [25] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [26] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [27] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [28] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [29] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [30] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [31] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [32] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => novo normalno 1 1 1 1 1 1 0 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2021-04-19 10:42:03 [created_by] => 3165 [created_by_alias] => [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2021-04-24 07:23:30 [modified_by] => 3165 [publish_up] => 2021-04-23 10:03:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 431 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 253 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link nav__link--split [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovije vijesti iz Splita. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, dalmacija, split [secure] => 0 [page_title] => Split [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2021\/04\/19\/17557634.jpg","\/images\/slike\/2021\/04\/19\/17562734.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Shutterstock","Vladimir Dugand\u017ei\u0107\/Cropix"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","Vedran Bajami\u0107: Postalo je najnormalnije imati desetak kilograma vi\u0161ka"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_17557634_1920.jpg":"1920x1080","k_17557634_1280.jpg":"1280x1280","k_17557634_1024.jpg":"1024x1024","k_17557634_640.jpg":"640x640","k_17557634_480.jpg":"480x480","k_17557634_340.jpg":"340x340","k_17557634_220.jpg":"220x220","o_17557634_1280.jpg":"1280x853","o_17557634_1024.jpg":"1024x682","o_17557634_640.jpg":"640x426","o_17557634_480.jpg":"480x320","o_17557634_340.jpg":"340x226","o_17557634_220.jpg":"220x146","h_17557634_1280.jpg":"1280x854","h_17557634_1024.jpg":"1024x683","h_17557634_640.jpg":"640x427","h_17557634_480.jpg":"480x320","h_17557634_340.jpg":"340x227","h_17557634_220.jpg":"220x147","pp_17557634_1280.jpg":"1006x1280","pp_17557634_1024.jpg":"805x1024","pp_17557634_640.jpg":"503x640","pp_17557634_480.jpg":"377x480","pp_17557634_340.jpg":"267x340","pp_17557634_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1052x1590","hd_17562734_1920.jpg":"1920x1080","k_17562734_1280.jpg":"1280x1280","k_17562734_1024.jpg":"1024x1024","k_17562734_640.jpg":"640x640","k_17562734_480.jpg":"480x480","k_17562734_340.jpg":"340x340","k_17562734_220.jpg":"220x220","o_17562734_1280.jpg":"1280x1934","o_17562734_1024.jpg":"1024x1547","o_17562734_640.jpg":"640x967","o_17562734_480.jpg":"480x725","o_17562734_340.jpg":"340x513","o_17562734_220.jpg":"220x332","h_17562734_1280.jpg":"1280x854","h_17562734_1024.jpg":"1024x683","h_17562734_640.jpg":"640x427","h_17562734_480.jpg":"480x320","h_17562734_340.jpg":"340x227","h_17562734_220.jpg":"220x147","pp_17562734_1280.jpg":"1006x1280","pp_17562734_1024.jpg":"805x1024","pp_17562734_640.jpg":"503x640","pp_17562734_480.jpg":"377x480","pp_17562734_340.jpg":"267x340","pp_17562734_220.jpg":"173x220"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 204 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 253 [name] => Split [alias] => split [description] => [parent] => 240 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 15 [params] => {"inheritFrom":"0","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"1","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"1","itemRelatedLimit":"2","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"1","itemRelatedImageSize":"Medium","itemRelatedIntrotext":"0","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"1","itemRelatedImageGallery":"1","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15508165 Threads: 5 Questions: 3204523206 Slow queries: 7218974 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 236058654 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 56 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /split ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 253 [name] => Split [alias] => split [parent] => 240 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /split ) ) [link] => /split/splitski-trener-upozorava-debljina-se-jako-prosirila-medu-djecom-10-godisnjaci-ne-mogu-napraviti-pet-trbusnjaka-vec-nakon-10-minuta-vjezbi-zapusu-se-kao-da-ce-se-srusiti-1093422 [printLink] => /split/splitski-trener-upozorava-debljina-se-jako-prosirila-medu-djecom-10-godisnjaci-ne-mogu-napraviti-pet-trbusnjaka-vec-nakon-10-minuta-vjezbi-zapusu-se-kao-da-ce-se-srusiti-1093422?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 420206 [name] => debljina [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => debljina [link] => /tag/debljina ) [1] => stdClass Object ( [id] => 344148 [name] => djeca [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => djeca [link] => /tag/djeca ) [2] => stdClass Object ( [id] => 611100 [name] => vedran bajamić [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2020-06-23 16:55:46 [main_article_id] => 0 [alias] => vedran-bajamic [link] => /tag/vedran-bajamic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 490447 [name] => pretilost kod djece [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => pretilost-kod-djece [link] => /tag/pretilost-kod-djece ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => novo normalno [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Splitski trener upozorava: Debljina se jako proširila među djecom, 10-godišnjaci ne mogu napraviti pet trbušnjaka, već nakon 10 minuta vježbi zapušu se kao da će se srušiti! [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3165 [name] => Marijana Cvrtila [username] => marijana-cvrtila [email] => marijana-cvrtila@sd.hr [password] => $2y$10$Q/zOznnTGnBEbzhN.HEtxuUUh4okiHdqF1cEZLD1TpeexwgVpMIsK [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/marijana-cvrtila-3165 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1683 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/c8cca5d798092afd8c343e0adf592180?s=100&default=https%3A%2F%2Ff05.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/04/19/17557634.jpg [galleryCount] => 2 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Shutterstock [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/04/19/17557634.jpg [title] => Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/04/19/17562734.jpg [title] => Vladimir Dugandžić/CropixVedran Bajamić: Postalo je najnormalnije imati desetak kilograma viška ) ) [bgPosition] => [videoType] => allvideos [text] => {OCMSplitter}

Iz godine u godinu situacija je sve lošija – djeca dolaze u takvom stanju da godinu, godinu i pol muku mučim da ih dovedem u fazu spremnosti za natjecanja. Imaju jako malo snage, već nakon 10-15 minuta vježbi toliko se zapušu kao da će se srušiti. Govorimo o djeci između 10 i 15 godina!

Desetogodišnje dijete ne može napraviti pet trbušnjaka, ne može dignuti svoju težinu, dakle skočiti iz čučnja, mnogi ne mogu preskočiti preponice od 15 centimetara. Neću reći sto posto, ali sigurno 70 posto te djece u početku nije u stanju napraviti ove elementarne vježbe. Jako loše!

Iskustvo je to koje za "Slobodnu Dalmaciju" otvoreno iznosi Vedran Bajamić, trener u splitskom klubu skokova u vodu "Dupin", entuzijast koji ne miruje ni u svojoj 54. godini. Aktualni je europski prvak u skokovima u vodu u kategoriji veterana ovog sporta, a iza njega je i više od 20 godina trenerskog staža. Nakon što smo objavili članak o manjku tjelesnih aktivnosti današnjih generacija djece, frapantnim podacima kako zbog toga u nas i 15-godišnjaci sve više obolijevaju od takozvanog staračkog šećera – dijabetesa tipa 2, da su sve deblji, Vedran Bajamić dodaje još pokoji kamenčić u neslavnoj slagalici posljedica zapostavljanja tjelesnih aktivnosti.

U klubu trenutačno trenira 20-ak djece u dobi od 10 do 15 godina, a ljeti, kada se boravi na otvorenim bazenima, bude ih i 40-ak. Međutim, ono što decidirano ponavlja jest činjenica da se stanje fizičke sposobnosti djece pogoršava iz godine u godinu.

– Trener sam više od 20 godina. Prije ste svake godine mogli pripremiti pet-šest natjecatelja, a sad se morate dobro potruditi da dobijete dvoje-troje za natjecanja. Debljina se toliko proširila među djecom, postalo je najnormalnije imati desetak kilograma viška – govori Bajamić, koji na ove probleme, kaže, upozorava dobronamjerno.

---

image
Vedran Bajamić: Postalo je najnormalnije imati desetak kilograma viška
Vladimir Dugandžić/Cropix
---

Naime, upravo u situaciji kada je COVID-19 zagospodario našim životima, a "novo normalno" i brojna protuepidemijska pravila umrtvila i ono malo pokreta koji su dizali tijela iz stolica, upravo dolazak i vježbanje na bazenima, osobito djece, mogli bi se pokazati spasonosnim rješenjem. S jedne strane, brojni epidemiolozi i stručnjaci, kao i istraživanja od kojih je, spominje Vedran Bajamić, najnovije ono nedavno objavljeno u časopisu The Sun, otkrivaju kako je klor u većini bazena dovoljan za "deaktiviranje" virusa, a vjerojatno i koronavirusa. I naši su epidemiolozi govorili o tome kako se bazeni tretiraju klorom te da je koronavirus osjetljiv na sve klorne preparate, tako da bazenska dezinficirana voda štiti od COVID-a 19.

– Mi se u klubu pridržavamo svih propisa. Trenutačno imamo dva termina za trening, ujutro i popodne, dvije daske udaljene tri metra jedna od druge. Ovdje bi bez problema moglo biti još najmanje desetero djece. Ne moraju svi trenirati za natjecanja, mogu doći i iz rekreativnih razloga. Upravo u vrijeme pandemije, ali ne samo zbog nje, bilo bi dobro kad bi prosvjetne vlasti više radile na povezivanju djece i mladih s klubovima poput našega – predlaže Bajamić. No, u vrijeme COVID krize to ima i drugu bitnu prednost:

– Najvažnije je da se djeca aktiviraju. To ima težinu i sa psihološkog aspekta. Mi smo ovdje jako vesela družina, za psihičko zdravlje djece već je samo druženje velika stvar – kaže trener Bajamić, koji ima poruku i za roditelje:

– Naši članovi uglavnom su slobodni vikendima, ali uvijek preporučujemo roditeljima da iskoriste to vrijeme pa i sami odu s djecom u šetnju, voze bicikl, malo se progibaju. Danas svugdje idemo autom, dovozimo djecu u školu i na trening, odvozimo natrag. Ovo je i apel drugim roditeljima: nemojte biti zatvoreni, neka vam ne bude teško dovesti djecu na bazen ili bilo gdje gdje se mogu "protegnuti". Svaki naš trening skoka u vodu počinje s 40 minuta razgibavanja, a da dijete samo još jedan sat nakon toga uđe u bazen, i tako pet puta tjedno koliko traju treninzi, jamčim da ćete na njemu u mjesec dana osjetiti drastičnu promjenu – "recept" je koji za podizanje forme preporučuje trener Vedran Bajamić.

---

UPISNINA U KLUB: Članarina manja od slatkiša

Pitamo trenera Bajamića koliko financijski trošak može biti otegotna okolnost obiteljima koje bi možda i upisale dijete u jedan ovakav klub.

– Naša je članarina 200 kuna mjesečno. To ne bi trebao biti puno veći izdatak od onoga koji ćete u mjesec dana potrošiti na kekse, bombone, čips dok dijete sjedi za računalom ili leži na kauču pred televizorom – slikovit je Bajamić.

---

---

NATJECANJA: I 90-godišnja bakica aktivna

Međunarodna natjecanja veterana u skokovima u vodu, objašnjava Bajamić, održavaju se, koliko to okolnosti dopuštaju, i u vremenu pandemije koronavirusa, a okupi se i više od stotinu natjecatelja. Na primjer, jedan od mitinga planiran je u srpnju ove godine na otvorenim bazenima u Rijeci.

– Pravo sudjelovanju imaju oni stariji od 18 godina, pod uvjetom da se u posljednje tri godine nisu natjecali u seniorskoj konkurenciji, pa sve do 90-godišnjaka. Ima jedna bakica od 90 godina iz Amsterdama koja je još uvijek aktivna. Nedavno je za rođendan skočila s daske na visini od tri metra – iznosi Bajamić zanimljivosti iz dugotrajne sportske karijere.

---

[jcfields] => Array ( ) [event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Shutterstock Vladimir Dugandžić/Cropix
Vladimir Dugandžić/Cropix
Vedran Bajamić: Postalo je najnormalnije imati desetak kilograma viška
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/split/splitski-trener-upozorava-debljina-se-jako-prosirila-medu-djecom-10-godisnjaci-ne-mogu-napraviti-pet-trbusnjaka-vec-nakon-10-minuta-vjezbi-zapusu-se-kao-da-ce-se-srusiti-1093422 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=0ddf631e5fd26f595519a9d4e4554f666db50631 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Splitski+trener+upozorava%3A+Debljina+se+jako+pro%C5%A1irila+me%C4%91u+djecom%2C+10-godi%C5%A1njaci+ne+mogu+napraviti+pet+trbu%C5%A1njaka%2C+ve%C4%87+nakon+10+minuta+vje%C5%BEbi+zapu%C5%A1u+se+kao+da+%C4%87e+se+sru%C5%A1iti%21&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fsplit%2Fsplitski-trener-upozorava-debljina-se-jako-prosirila-medu-djecom-10-godisnjaci-ne-mogu-napraviti-pet-trbusnjaka-vec-nakon-10-minuta-vjezbi-zapusu-se-kao-da-ce-se-srusiti-1093422 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fsplit%2Fsplitski-trener-upozorava-debljina-se-jako-prosirila-medu-djecom-10-godisnjaci-ne-mogu-napraviti-pet-trbusnjaka-vec-nakon-10-minuta-vjezbi-zapusu-se-kao-da-ce-se-srusiti-1093422 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => novo normalno [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [4] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [5] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [7] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [8] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [9] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [10] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [11] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [12] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [13] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [14] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [15] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [16] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [25] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [26] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [27] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [28] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [29] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [30] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [31] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [32] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
Splitnovo normalno

Splitski trener upozorava: Debljina se jako proširila među djecom, 10-godišnjaci ne mogu napraviti pet trbušnjaka, već nakon 10 minuta vježbi zapušu se kao da će se srušiti!

Piše Marijana Cvrtila
23. travnja 2021. - 12:03
17557634
PREMIUM
Shutterstock

Iz godine u godinu situacija je sve lošija – djeca dolaze u takvom stanju da godinu, godinu i pol muku mučim da ih dovedem u fazu spremnosti za natjecanja. Imaju jako malo snage, već nakon 10-15 minuta vježbi toliko se zapušu kao da će se srušiti. Govorimo o djeci između 10 i 15 godina!

Desetogodišnje dijete ne može napraviti pet trbušnjaka, ne može dignuti svoju težinu, dakle skočiti iz čučnja, mnogi ne mogu preskočiti preponice od 15 centimetara. Neću reći sto posto, ali sigurno 70 posto te djece u početku nije u stanju napraviti ove elementarne vježbe. Jako loše!

Iskustvo je to koje za "Slobodnu Dalmaciju" otvoreno iznosi Vedran Bajamić, trener u splitskom klubu skokova u vodu "Dupin", entuzijast koji ne miruje ni u svojoj 54. godini. Aktualni je europski...

#DEBLJINA#DJECA#VEDRAN BAJAMIĆ#PRETILOST KOD DJECE
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
18. svibanj 2024 23:00