stdClass Object
(
[id] => 1049812
[title] => Sanja Žuljević je bila ‘gonič robova‘, sad postaje ‘rame za plakanje‘: Karakterno nisam sklona prešućivanju ičega, posebno ako je to za njihovo dobro
[alias] => sanja-zuljevic-je-bila-gonic-robova-sad-postaje-rame-za-plakanje-karakterno-nisam-sklona-presucivanju-icega-posebno-ako-je-to-za-njihovo-dobro
[catid] => 262
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Sanju Žuljević, nekadašnju trenericu iz showa "Život na vagi" uskoro ćemo gledati u istom showu, ali u novoj ulozi - onoj voditeljskoj.
Teren joj nije novi, no posao ipak jest jer sada će ona u prvom redu biti rame za plakanje, dok joj je bivša uloga često znala priskrbiti etiketu "goniča robova".
Koliko je bilo izazovno prihvatiti se tog posla, je li bilo treme, kakvi su ovogodišnji kandidati...o svemu tome popričali smo sa jednom od najpoznatijih domaćih trenerica.
- Trema je bila prisutna zaista jako malo i to prvog dana, nakon toga sve je teklo poprilično opušteno. Zadovoljna sam zbog toga što sam dala najbolje što sam znala u tom trenutku, a pritom zadržavajući sebe koliko uloga to dozvoljava.
Što se tiče tuđih mišljenja, općenito nisam baš sklona graditi išta na tome, ali naravno da ću uzeti u obzir riječi profesionalaca u ovom poslu, isto kao i riječi meni dragih i bitnih ljudi.
U kojoj ulozi je teže, odnosno lakše - voditeljskoj ili trenerskoj?
- U trenerskoj ulozi sam "doma" i uvijek je na poznatom terenu lakše. Uloga voditeljice je, međutim, emotivno drugačija zato što je kontakt s kandidatima i cijelom problematikom manje direktan, pa samim time nisi na isti način uvučen u priču.
Mogu reći da opuštenije i objektivnije gledam na kandidate i njihov put u ovoj ulozi. Tako da ne postoji crno-bijeli odgovor na ovo pitanje.
Sada ste više u službi tješiteljice, a više ne trenera, kojeg oni ponekad vjerojatno doživljavaju kao..., ne znam, kao nekog mučitelja.
Vjerojatno vam se ponekad miješaju osjećaji u nekim kriznim situacijama... kao treba ih tješiti, a najradije bi ih uputili na dupli trening... Kako se onda postavljate?
- Haha, ovo je zaista dobro i pronicljivo pitanje. Da, mogu vam iskreno reći da bih takva "suzdržavanja" na vaganjima izdvojila kao svoj najveći izazov na ovoj poziciji, upravo iz tog razloga.
Karakterno nisam sklona prešućivanju ičega, pogotovo ako znam da je to za njihovo dobro, ali u ovoj ulozi ih mogu samo malo bocnuti i nadati se da će ipak razmisliti o toj situaciji.
---
---
Svakako sam nakon godina iskustva i rada s ljudima naučila da nitko nikog ne može i ne treba promijeniti, osim te osobe same kad (i ako ikad) joj bude vrijeme, pa sam s tim stavom i pristupala kandidatima.
Koliko vam se omilila vaša nova uloga - možete li zamisliti sebe i u budućnosti da vodite, ne samo ovaj show, nego možda i neke druge projekte?
- Ovo je zaista bilo zabavno i novo iskustvo, naučila sam brdo novih stvari, bitnih ne samo za posao već i za život, kao npr. osvijestiti kad imaš tupast izraz lica i to obožavam, biti vječiti učenik.
Ali kad bih trebala reći da me to zanima kao poziv u budućnosti, za sada to ne osjećam. A opet, život je divno čudo i uvijek te nečim iznenadi…
Svaka sezona je priča za sebe, pa vjerujemo i ova... Kakvi su kandidati, što im najteže pada, a što najlakše, možete li nam otkriti neki od izazova?
- Kandidati su, kao i uvijek zanimljivi i svoji, a naravno da su sadržajno podijeljeni ponovo na način koji će napraviti dobar i zanimljiv zaplet sezone.
Za treninge ne mogu baš previše reći jer nisam u ulozi trenera, ali kad bih trebala izdvojiti kamen spoticanja ove sezone, to bi bila prehrana. Sezona je po pitanju izazova poprilično specifična, a uskoro ćete imati prilike zaključiti i zašto.
'Fazaš' sam, volim promjenu...
Kakvi su vam treninzi najmiliji; jeste li na faze ili se držite nekih svojh omiljenih vrsta vježbanja godinama?
- Apsolutni sam fazaš, što znači da volim promjenu pa mi se kroz godinu mijenjaju i vrste treninga. Sad sam već neko vrijeme navučena na treking treninge i trčanje po šumi, konkretno, kombiniram hodanje, trčanja i vježbe uzbrdo, a onda se sjurim nizbrdo.
Ali znam da ću se sa zahlađenjem prebaciti u dvoranu i pridružiti se svom trenerskom timu i klijentima u Programu LeeZona Uživo kojeg provodimo.
Treninge smo podijelili u 6 modula i točno takvu kombinaciju treninga obožavam (metabolički, cross fit, pound, box, treninzi poznatih svjetskih trenera itd.) uz još poneki trening joge koji volim ubaciti solo.
U trenerskoj karijeri susreli ste se sa XY rekreativaca, koji su odlučili promijeniti navike iz ovih ili onih razloga. Mnogi počnu, ali i odustanu nakon dva, tri, pet mjeseci. Postoji li neki univerzalni recept da se što lakše, neću baš reći prisilimo, nego potaknemo sebe na vježbanje?
- Ništa nije univerzalno jer ne postoje dvije iste osobe. Dokle god se ljudi "tjeraju" na nešto, rezultat će biti odustajanje. Stvar je u tome da trebamo dokučiti zašto zaista radimo i želimo tu promjenu te da nam ta želja i cilj daju krila, a ne da bude ono-što-jedva-čekamo-da-prođe.
Kad se pak proces provodi dovoljno dugo i pravilno, onda u njemu počinjemo uživati, a nova navika i životni stil puštati korijenje. Problem je što većina ljudi nema dovoljno vjere u sebe ili u proces i ne poštuje komponentu vremena koja je potrebna za promjenu navika.
Općenito, ljudi su skloni prečicama, misle da je to nešto čime će se sad malo pozabaviti i onda se vratiti na staro. Najviše griješe jer ne razumiju da je upravo taj način života ono što moraju promijeniti.
Buđenje i želja za prelazak u zdravi i aktivni lifestyle je potpuno individualna, a proces je multidisciplinaran i realno, ne dolazi preko noći. Možda bih izdvojila da je uz kristalno jasni "zašto" to želim, najbitnija dosljednost, redovitost, svijest o potrebnom vremenu za promjene i vjera u sebe i svoju intuiciju.
Što se tiče prehrane, kako bi po vašem mišljenju izgledao idealan primjer jelovnika i koje su tri najgore stvari koje možemo konzumirati?
- Imam 12 individualiziranih jelovnika sastavljenih u suradnji sa našom nutricionisticom dr. sc. Martinom i savjetnikom za prehranu, bivšim kandidatom "Života na vagi", a sada studentom online škole za nutricionizam na Oxfordu Petrom Tucmanom.
Tako da za sve koji se žele zdravo hraniti, taj problem smo itekako riješili i to tako da ne trebaju uopće razmišljati (ako ne žele) sljedećih godinu dana.
Napravili smo super izbalansirane, individualizirane, sezonske i naravno ukusne jelovnike na LeeZona Online platformi. Ono što mogu ovako sad na prvu reći je da treba paziti da u svakom obroku bude zastupljeno tzv. sveto trojstvo prehrane: žive namirnice (svježe voće i povrće), proteini i zdrave masti.
Pripaziti da je baza prehrambene piramide uvijek voda u dovoljnim količinama. Također, bitno je naučiti razliku između dobrih i loših ugljikohidrata i upravo te dobre ne izbacivati iz prehrane, dapače!
---
---
Minimizirati unos praznih kalorija i gledati na prehranu kao način na koji komuniciramo sa svakom stanicom svoga tijela, dajući mu stvari koje ga hrane, njeguju i ozdravljaju, a izbacivati ono što mu čini loše. Trebamo surađivati i voljeti svoje tijelo, a ne izgladnjivati ga i trenirati do besvijesti.
Koji su vaši "grijesi" što se tiče hrane i pića?
Nema grijeha, ne gledam na hranu na taj način, stvar je u ravnoteži. Svaki dan mogu pojesti ono što želim, poanta je u ravnoteži unosa i potrošnje te nastojim pratiti zlatno pravilo 80-20: 80% kroz dan (ili tjedan) jedem zdravo, prirodno i izbalansirano, a u onih 20 posto uvijek mogu ubaciti nešto za gušt, a što možda ne spada u tu kategoriju.
Ozbiljni sam gurman i teško izdvajam neku hranu kojoj odolijevam, bilo slanu, ljutu ili slatku! Jedem sve manje mesa, iz raznih razloga, i apsolutno nisam ljubitelj gotove i umjetne hrane, jednostavno mi nije više fina.
Mislite li da je tjelesni odgoj, ovakav kakav on danas jest, u osnovnim školama prikladan ili bi se trebao mijenjati kako bi djeca od svoje šeste, sedme godine počeli usvajati neke zdrave navike...?
- Već dugo sam mišljenja da je tjelesni odgoj poprilično degradiran u našem školstvu jer mu se ne daje dovoljno na snazi utjecaja koju ima na djecu, koja će jednog dana biti odrasli ljudi i samim time činiti društvo u kojem živimo.
Sport, vježbanje, trening, kako god želite nazvati aktivnost, sa sobom nosi puno dublji utjecaj na čovjeka osim direktnog utjecaja na zdravlje tijela i svih naših sustava. Djeca se uključivanjem u sport od početka uče disciplini, osjećaju pobjede, ali i poraza te prihvaćanju toga kao normalne pojave u životu.
Razvijaju potrebu za hobijem i kvalitetnim ispunjavanjem slobodnog vremena, imaju zdravi odnos sa svojim tijelom i ne srame ga se. Stvaraju potrebu za postignućem, trudom, napredovanjem i razvijanjem zdravog i samopouzdanog duha, razvijaju osjećaj vlastite vrijednosti i poštivanja tuđih.
Ovo su samo neke vrijednosti koje itekako utječu na odrastanje i stvaranje ličnosti, a samim time i nacije. Čvrstog sam uvjerenja da je sa malim, ali osviještenim promjenama u školstvu moguć veliki utjecaj na cjelokupno društvo i kvalitetu života svih nas.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => [{"id":"1","value":""},{"id":"2","value":"\u2018\u017dIVOT NA VAGI\u2018"},{"id":"4","value":""},{"id":"5","value":""},{"id":"6","value":""},{"id":"8","value":"1"},{"id":"11","value":"1"},{"id":"12","value":"1"},{"id":"13","value":"1"},{"id":"65","value":""},{"id":"21","value":"1"},{"id":"63","value":"2"},{"id":"80","value":""},{"id":"81","value":""},{"id":"82","value":""},{"id":"83","value":""},{"id":"84","value":""},{"id":"85","value":""},{"id":"86","value":""},{"id":"88","value":""},{"id":"95","value":"0"},{"id":"61","value":"1"},{"id":"62","value":"1"},{"id":"64","value":"1"},{"id":"67","value":"1"},{"id":"68","value":"2"},{"id":"69","value":"1"},{"id":"70","value":"1"},{"id":"71","value":"1"},{"id":"73","value":"1"},{"id":"74","value":"1"},{"id":"77","value":"1"},{"id":"78","value":"1"},{"id":"79","value":"1"},{"id":"87","value":"1"},{"id":"91","value":"1"},{"id":"92","value":"1"},{"id":"93","value":"1"},{"id":"94","value":"1"}]
[extra_fields_search] => ‘ŽIVOT NA VAGI‘ 1 1 1 1 1 2 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2020-10-09 12:23:23
[created_by] => 3095
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2020-10-09 20:34:02
[modified_by] => 3095
[publish_up] => 2020-10-09 16:43:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 0
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 262
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti iz svijeta showbiznisa.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Showbiz
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 0
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 0
[itemRelatedLimit] => 5
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 0
[itemRelatedImageSize] => 0
[itemRelatedIntrotext] => 1
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 0
[itemRelatedImageGallery] => 0
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2020\/10\/09\/14885990.jpg","\/images\/slike\/2020\/10\/09\/14746744.jpg","\/images\/slike\/2020\/10\/09\/14886082.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["RTL","RTL","Krasnodar Per\u0161un\/Cropix"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["'Trebamo sura\u0111ivati i voljeti svoje tijelo, a ne izgladnjivati ga i trenirati do besvijesti'","'Nau\u010dila sam brdo novih stvari, kao npr. osvijestiti kad ima\u0161 tupast izraz lica!'","'Ozbiljni sam gurman i te\u0161ko izdvajam neku hranu kojoj odolijevam, ali stvar je u ravnote\u017ei'\u00a0"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","k_14885990_1280.jpg":"1280x1280","k_14885990_1024.jpg":"1024x1024","k_14885990_640.jpg":"640x640","k_14885990_480.jpg":"480x480","k_14885990_340.jpg":"340x340","k_14885990_220.jpg":"220x220","o_14885990_1280.jpg":"1280x853","o_14885990_1024.jpg":"1024x682","o_14885990_640.jpg":"640x426","o_14885990_480.jpg":"480x320","o_14885990_340.jpg":"340x226","o_14885990_220.jpg":"220x146","h_14885990_1280.jpg":"1280x854","h_14885990_1024.jpg":"1024x683","h_14885990_640.jpg":"640x427","h_14885990_480.jpg":"480x320","h_14885990_340.jpg":"340x227","h_14885990_220.jpg":"220x147","pp_14885990_1280.jpg":"1006x1280","pp_14885990_1024.jpg":"805x1024","pp_14885990_640.jpg":"503x640","pp_14885990_480.jpg":"377x480","pp_14885990_340.jpg":"267x340","pp_14885990_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x2880","k_14746744_1280.jpg":"1280x1280","k_14746744_1024.jpg":"1024x1024","k_14746744_640.jpg":"640x640","k_14746744_480.jpg":"480x480","k_14746744_340.jpg":"340x340","k_14746744_220.jpg":"220x220","o_14746744_1280.jpg":"1280x1920","o_14746744_1024.jpg":"1024x1536","o_14746744_640.jpg":"640x960","o_14746744_480.jpg":"480x720","o_14746744_340.jpg":"340x510","o_14746744_220.jpg":"220x330","h_14746744_1280.jpg":"1280x854","h_14746744_1024.jpg":"1024x683","h_14746744_640.jpg":"640x427","h_14746744_480.jpg":"480x320","h_14746744_340.jpg":"340x227","h_14746744_220.jpg":"220x147","pp_14746744_1280.jpg":"1006x1280","pp_14746744_1024.jpg":"805x1024","pp_14746744_640.jpg":"503x640","pp_14746744_480.jpg":"377x480","pp_14746744_340.jpg":"267x340","pp_14746744_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x2876","k_14886082_1280.jpg":"1280x1280","k_14886082_1024.jpg":"1024x1024","k_14886082_640.jpg":"640x640","k_14886082_480.jpg":"480x480","k_14886082_340.jpg":"340x340","k_14886082_220.jpg":"220x220","o_14886082_1280.jpg":"1280x1917","o_14886082_1024.jpg":"1024x1533","o_14886082_640.jpg":"640x958","o_14886082_480.jpg":"480x719","o_14886082_340.jpg":"340x509","o_14886082_220.jpg":"220x329","h_14886082_1280.jpg":"1280x854","h_14886082_1024.jpg":"1024x683","h_14886082_640.jpg":"640x427","h_14886082_480.jpg":"480x320","h_14886082_340.jpg":"340x227","h_14886082_220.jpg":"220x147","pp_14886082_1280.jpg":"1006x1280","pp_14886082_1024.jpg":"805x1024","pp_14886082_640.jpg":"503x640","pp_14886082_480.jpg":"377x480","pp_14886082_340.jpg":"267x340","pp_14886082_220.jpg":"173x220"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 100
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 262
[name] => Showbiz
[alias] => showbiz
[description] =>
[parent] => 477
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 1
[params] => {"inheritFrom":"0","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 38
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 3
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 15377799 Threads: 6 Questions: 3188333695 Slow queries: 7159429
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 235744267
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 32
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front06
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /scena/showbiz
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 262
[name] => Showbiz
[alias] => showbiz
[parent] => 477
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /scena/showbiz
)
)
[link] => /scena/showbiz/sanja-zuljevic-je-bila-gonic-robova-sad-postaje-rame-za-plakanje-karakterno-nisam-sklona-presucivanju-icega-posebno-ako-je-to-za-njihovo-dobro-1049812
[printLink] => /scena/showbiz/sanja-zuljevic-je-bila-gonic-robova-sad-postaje-rame-za-plakanje-karakterno-nisam-sklona-presucivanju-icega-posebno-ako-je-to-za-njihovo-dobro-1049812?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 679474
[name] => Život na vagi
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => zivot-na-vagi
[link] => /tag/zivot-na-vagi
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 360519
[name] => sanja žuljević
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => sanja-zuljevic
[link] => /tag/sanja-zuljevic
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Sanja Žuljević je bila ‘gonič robova‘, sad postaje ‘rame za plakanje‘: Karakterno nisam sklona prešućivanju ičega, posebno ako je to za njihovo dobro
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3095
[name] => Anita Matić
[username] => anita-mati
[email] => anita-mati@sd.hr
[password] => $2y$10$GjpBtNa.YRMDPnrRjunSLO2dRI1pWs.zFfgFXxSc2DO6OWvNbQp1K
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/anita-matic-3095
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1613
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/ceaf3f62415cf4b539552b7ff1377124?s=100&default=https%3A%2F%2Ff05.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/10/09/14885990.jpg
[galleryCount] => 3
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => RTL
[mainImageDesc] => 'Trebamo surađivati i voljeti svoje tijelo, a ne izgladnjivati ga i trenirati do besvijesti'
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/10/09/14885990.jpg
[title] =>
RTL'Trebamo surađivati i voljeti svoje tijelo, a ne izgladnjivati ga i trenirati do besvijesti'
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/10/09/14746744.jpg
[title] =>
RTL'Naučila sam brdo novih stvari, kao npr. osvijestiti kad imaš tupast izraz lica!'
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/10/09/14886082.jpg
[title] =>
Krasnodar Peršun/Cropix'Ozbiljni sam gurman i teško izdvajam neku hranu kojoj odolijevam, ali stvar je u ravnoteži'
)
)
[bgPosition] =>
[videoType] => allvideos
[text] => {OCMSplitter}
Sanju Žuljević, nekadašnju trenericu iz showa "Život na vagi" uskoro ćemo gledati u istom showu, ali u novoj ulozi - onoj voditeljskoj.
Teren joj nije novi, no posao ipak jest jer sada će ona u prvom redu biti rame za plakanje, dok joj je bivša uloga često znala priskrbiti etiketu "goniča robova".
Koliko je bilo izazovno prihvatiti se tog posla, je li bilo treme, kakvi su ovogodišnji kandidati...o svemu tome popričali smo sa jednom od najpoznatijih domaćih trenerica.
- Trema je bila prisutna zaista jako malo i to prvog dana, nakon toga sve je teklo poprilično opušteno. Zadovoljna sam zbog toga što sam dala najbolje što sam znala u tom trenutku, a pritom zadržavajući sebe koliko uloga to dozvoljava.
Što se tiče tuđih mišljenja, općenito nisam baš sklona graditi išta na tome, ali naravno da ću uzeti u obzir riječi profesionalaca u ovom poslu, isto kao i riječi meni dragih i bitnih ljudi.
U kojoj ulozi je teže, odnosno lakše - voditeljskoj ili trenerskoj?
- U trenerskoj ulozi sam "doma" i uvijek je na poznatom terenu lakše. Uloga voditeljice je, međutim, emotivno drugačija zato što je kontakt s kandidatima i cijelom problematikom manje direktan, pa samim time nisi na isti način uvučen u priču.
Mogu reći da opuštenije i objektivnije gledam na kandidate i njihov put u ovoj ulozi. Tako da ne postoji crno-bijeli odgovor na ovo pitanje.
Sada ste više u službi tješiteljice, a više ne trenera, kojeg oni ponekad vjerojatno doživljavaju kao..., ne znam, kao nekog mučitelja.
Vjerojatno vam se ponekad miješaju osjećaji u nekim kriznim situacijama... kao treba ih tješiti, a najradije bi ih uputili na dupli trening... Kako se onda postavljate?
- Haha, ovo je zaista dobro i pronicljivo pitanje. Da, mogu vam iskreno reći da bih takva "suzdržavanja" na vaganjima izdvojila kao svoj najveći izazov na ovoj poziciji, upravo iz tog razloga.
Karakterno nisam sklona prešućivanju ičega, pogotovo ako znam da je to za njihovo dobro, ali u ovoj ulozi ih mogu samo malo bocnuti i nadati se da će ipak razmisliti o toj situaciji.
---
---
Svakako sam nakon godina iskustva i rada s ljudima naučila da nitko nikog ne može i ne treba promijeniti, osim te osobe same kad (i ako ikad) joj bude vrijeme, pa sam s tim stavom i pristupala kandidatima.
Koliko vam se omilila vaša nova uloga - možete li zamisliti sebe i u budućnosti da vodite, ne samo ovaj show, nego možda i neke druge projekte?
- Ovo je zaista bilo zabavno i novo iskustvo, naučila sam brdo novih stvari, bitnih ne samo za posao već i za život, kao npr. osvijestiti kad imaš tupast izraz lica i to obožavam, biti vječiti učenik.
Ali kad bih trebala reći da me to zanima kao poziv u budućnosti, za sada to ne osjećam. A opet, život je divno čudo i uvijek te nečim iznenadi…
Svaka sezona je priča za sebe, pa vjerujemo i ova... Kakvi su kandidati, što im najteže pada, a što najlakše, možete li nam otkriti neki od izazova?
- Kandidati su, kao i uvijek zanimljivi i svoji, a naravno da su sadržajno podijeljeni ponovo na način koji će napraviti dobar i zanimljiv zaplet sezone.
Za treninge ne mogu baš previše reći jer nisam u ulozi trenera, ali kad bih trebala izdvojiti kamen spoticanja ove sezone, to bi bila prehrana. Sezona je po pitanju izazova poprilično specifična, a uskoro ćete imati prilike zaključiti i zašto.
'Fazaš' sam, volim promjenu...
Kakvi su vam treninzi najmiliji; jeste li na faze ili se držite nekih svojh omiljenih vrsta vježbanja godinama?
- Apsolutni sam fazaš, što znači da volim promjenu pa mi se kroz godinu mijenjaju i vrste treninga. Sad sam već neko vrijeme navučena na treking treninge i trčanje po šumi, konkretno, kombiniram hodanje, trčanja i vježbe uzbrdo, a onda se sjurim nizbrdo.
Ali znam da ću se sa zahlađenjem prebaciti u dvoranu i pridružiti se svom trenerskom timu i klijentima u Programu LeeZona Uživo kojeg provodimo.
Treninge smo podijelili u 6 modula i točno takvu kombinaciju treninga obožavam (metabolički, cross fit, pound, box, treninzi poznatih svjetskih trenera itd.) uz još poneki trening joge koji volim ubaciti solo.
U trenerskoj karijeri susreli ste se sa XY rekreativaca, koji su odlučili promijeniti navike iz ovih ili onih razloga. Mnogi počnu, ali i odustanu nakon dva, tri, pet mjeseci. Postoji li neki univerzalni recept da se što lakše, neću baš reći prisilimo, nego potaknemo sebe na vježbanje?
- Ništa nije univerzalno jer ne postoje dvije iste osobe. Dokle god se ljudi "tjeraju" na nešto, rezultat će biti odustajanje. Stvar je u tome da trebamo dokučiti zašto zaista radimo i želimo tu promjenu te da nam ta želja i cilj daju krila, a ne da bude ono-što-jedva-čekamo-da-prođe.
Kad se pak proces provodi dovoljno dugo i pravilno, onda u njemu počinjemo uživati, a nova navika i životni stil puštati korijenje. Problem je što većina ljudi nema dovoljno vjere u sebe ili u proces i ne poštuje komponentu vremena koja je potrebna za promjenu navika.
Općenito, ljudi su skloni prečicama, misle da je to nešto čime će se sad malo pozabaviti i onda se vratiti na staro. Najviše griješe jer ne razumiju da je upravo taj način života ono što moraju promijeniti.
Buđenje i želja za prelazak u zdravi i aktivni lifestyle je potpuno individualna, a proces je multidisciplinaran i realno, ne dolazi preko noći. Možda bih izdvojila da je uz kristalno jasni "zašto" to želim, najbitnija dosljednost, redovitost, svijest o potrebnom vremenu za promjene i vjera u sebe i svoju intuiciju.
Što se tiče prehrane, kako bi po vašem mišljenju izgledao idealan primjer jelovnika i koje su tri najgore stvari koje možemo konzumirati?
- Imam 12 individualiziranih jelovnika sastavljenih u suradnji sa našom nutricionisticom dr. sc. Martinom i savjetnikom za prehranu, bivšim kandidatom "Života na vagi", a sada studentom online škole za nutricionizam na Oxfordu Petrom Tucmanom.
Tako da za sve koji se žele zdravo hraniti, taj problem smo itekako riješili i to tako da ne trebaju uopće razmišljati (ako ne žele) sljedećih godinu dana.
Napravili smo super izbalansirane, individualizirane, sezonske i naravno ukusne jelovnike na LeeZona Online platformi. Ono što mogu ovako sad na prvu reći je da treba paziti da u svakom obroku bude zastupljeno tzv. sveto trojstvo prehrane: žive namirnice (svježe voće i povrće), proteini i zdrave masti.
Pripaziti da je baza prehrambene piramide uvijek voda u dovoljnim količinama. Također, bitno je naučiti razliku između dobrih i loših ugljikohidrata i upravo te dobre ne izbacivati iz prehrane, dapače!
---
---
Minimizirati unos praznih kalorija i gledati na prehranu kao način na koji komuniciramo sa svakom stanicom svoga tijela, dajući mu stvari koje ga hrane, njeguju i ozdravljaju, a izbacivati ono što mu čini loše. Trebamo surađivati i voljeti svoje tijelo, a ne izgladnjivati ga i trenirati do besvijesti.
Koji su vaši "grijesi" što se tiče hrane i pića?
Nema grijeha, ne gledam na hranu na taj način, stvar je u ravnoteži. Svaki dan mogu pojesti ono što želim, poanta je u ravnoteži unosa i potrošnje te nastojim pratiti zlatno pravilo 80-20: 80% kroz dan (ili tjedan) jedem zdravo, prirodno i izbalansirano, a u onih 20 posto uvijek mogu ubaciti nešto za gušt, a što možda ne spada u tu kategoriju.
Ozbiljni sam gurman i teško izdvajam neku hranu kojoj odolijevam, bilo slanu, ljutu ili slatku! Jedem sve manje mesa, iz raznih razloga, i apsolutno nisam ljubitelj gotove i umjetne hrane, jednostavno mi nije više fina.
Mislite li da je tjelesni odgoj, ovakav kakav on danas jest, u osnovnim školama prikladan ili bi se trebao mijenjati kako bi djeca od svoje šeste, sedme godine počeli usvajati neke zdrave navike...?
- Već dugo sam mišljenja da je tjelesni odgoj poprilično degradiran u našem školstvu jer mu se ne daje dovoljno na snazi utjecaja koju ima na djecu, koja će jednog dana biti odrasli ljudi i samim time činiti društvo u kojem živimo.
Sport, vježbanje, trening, kako god želite nazvati aktivnost, sa sobom nosi puno dublji utjecaj na čovjeka osim direktnog utjecaja na zdravlje tijela i svih naših sustava. Djeca se uključivanjem u sport od početka uče disciplini, osjećaju pobjede, ali i poraza te prihvaćanju toga kao normalne pojave u životu.
Razvijaju potrebu za hobijem i kvalitetnim ispunjavanjem slobodnog vremena, imaju zdravi odnos sa svojim tijelom i ne srame ga se. Stvaraju potrebu za postignućem, trudom, napredovanjem i razvijanjem zdravog i samopouzdanog duha, razvijaju osjećaj vlastite vrijednosti i poštivanja tuđih.
Ovo su samo neke vrijednosti koje itekako utječu na odrastanje i stvaranje ličnosti, a samim time i nacije. Čvrstog sam uvjerenja da je sa malim, ali osviještenim promjenama u školstvu moguć veliki utjecaj na cjelokupno društvo i kvalitetu života svih nas.
[jcfields] => Array
(
)
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
RTL
'Trebamo surađivati i voljeti svoje tijelo, a ne izgladnjivati ga i trenirati do besvijesti'
RTL
'Naučila sam brdo novih stvari, kao npr. osvijestiti kad imaš tupast izraz lica!'
Krasnodar Peršun/Cropix
'Ozbiljni sam gurman i teško izdvajam neku hranu kojoj odolijevam, ali stvar je u ravnoteži'
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/sanja-zuljevic-je-bila-gonic-robova-sad-postaje-rame-za-plakanje-karakterno-nisam-sklona-presucivanju-icega-posebno-ako-je-to-za-njihovo-dobro-1049812
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=64225333ad2cbb90470d8d8eab7cb3fcf75437a5
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Sanja+%C5%BDuljevi%C4%87+je+bila+%E2%80%98goni%C4%8D+robova%E2%80%98%2C+sad+postaje+%E2%80%98rame+za+plakanje%E2%80%98%3A+Karakterno+nisam+sklona+pre%C5%A1u%C4%87ivanju+i%C4%8Dega%2C+posebno+ako+je+to+za+njihovo+dobro&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fscena%2Fshowbiz%2Fsanja-zuljevic-je-bila-gonic-robova-sad-postaje-rame-za-plakanje-karakterno-nisam-sklona-presucivanju-icega-posebno-ako-je-to-za-njihovo-dobro-1049812
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fscena%2Fshowbiz%2Fsanja-zuljevic-je-bila-gonic-robova-sad-postaje-rame-za-plakanje-karakterno-nisam-sklona-presucivanju-icega-posebno-ako-je-to-za-njihovo-dobro-1049812
)
[{"id":"1","value":""},{"id":"2","value":"\u2018\u017dIVOT NA VAGI\u2018"},{"id":"4","value":""},{"id":"5","value":""},{"id":"6","value":""},{"id":"8","value":"1"},{"id":"11","value":"1"},{"id":"12","value":"1"},{"id":"13","value":"1"},{"id":"65","value":""},{"id":"21","value":"1"},{"id":"63","value":"2"},{"id":"80","value":""},{"id":"81","value":""},{"id":"82","value":""},{"id":"83","value":""},{"id":"84","value":""},{"id":"85","value":""},{"id":"86","value":""},{"id":"88","value":""},{"id":"95","value":"0"},{"id":"61","value":"1"},{"id":"62","value":"1"},{"id":"64","value":"1"},{"id":"67","value":"1"},{"id":"68","value":"2"},{"id":"69","value":"1"},{"id":"70","value":"1"},{"id":"71","value":"1"},{"id":"73","value":"1"},{"id":"74","value":"1"},{"id":"77","value":"1"},{"id":"78","value":"1"},{"id":"79","value":"1"},{"id":"87","value":"1"},{"id":"91","value":"1"},{"id":"92","value":"1"},{"id":"93","value":"1"},{"id":"94","value":"1"}]
17. svibanj 2024 10:47
