Čini vam se da ste već isprobali sve što je potrebno za kvalitetan san. Uredili ste spavaću sobu tako da bude što umirujuća i da temperatura tijekom spavanja ne bude previsoka.
Nabavili ste najkvalitetniji madrac, koji je vjerojatno bio i prilično skup. Prije spavanja jedete namirnice koje bi vam trebale pomoći da lakše zaspite, pijete biljne čajeve, izbjegavate elektroničke uređaje i sl.
Ali postoji mogućnost da unatoč svim gore navedenim mjerama – a možda i mnogim drugim – kada dođe vrijeme za spavanje, jednostavno ne možete zaspati!
Iako svake večeri pokušavate ići spavati otprilike u isto vrijeme kako biste tijelo naviknuli na određeni ritam, san ne dolazi niotkuda – ili je potrebno jako puno vremena da stvarno zaspite. Koji je razlog? Iznad svega: može li...