stdClass Object
(
[id] => 1100998
[title] => Splitski chef Orlandini ‘prepolovio‘ se u godinu dana, našoj je novinarki otkrio recept po kojem je izgubio 74 kilograma. Na pitanje ‘Kako?‘, dgovara nam: Lako!
[alias] => splitski-chef-orlandini-prepolovio-se-u-godinu-dana-nasoj-je-novinarki-otkrio-recept-po-kojem-je-izgubio-74-kilograma-na-pitanje-kako-dgovara-nam-lako
[catid] => 264
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Prije godinu dana Orlando Orlandini, splitski kuharski chef koji već godinama radi na jahtama američkih milijardera je rekao: E sada je dosta!
Stao je ispred ogledala, dobro se pogledao i odlučio, nema više odgađanja, danas je došao taj dan.
Godinu dana poslije ima točno 74 kilograma manje, od 200 s koliko je počeo, za sada je stigao na 126.
Priču o mršavljenju će završiti kada vaga pokaže brojku 100, idealnoj kilaži za njegovih 191 centimetar visine.
Na naše pitanje kako je u 12 mjeseci uspio sa svog tijela istisnuti skoro pa jednog čovjeka kojeg je godinama vukao na "škini", odgovorio je samo jednom riječju:
- Lako.
Lako?! Blago li se njemu. Ima ljudi koji se muče s kilogramima, njih dva, pet, sedam viška. I nema šanse da ih mjesecima sa sebe otarase. A on je skinuo deset puta toliko. Molim lijepo, tražimo recept.
Nema tu filozofije
- Nema tu velike filozofije, promijenio sam način života. Počeo sam od prehrane, završio s većom tjelesnom aktivnošću. Nema tu nikakvih rigoroznih dijeta ili suludog skakanja po teretanama.
Izbacio sam crveno meso, kruh, mlijeko i većinu mliječnih proizvoda, šećere, kobasice, salame, rižu, tjesteninu. Tri bijela su otišla u bespovrat, šećer, brašno i sol.
Makneš masnoću, kalorije koje debljaju, umjesto kantuna kruva punog salame i majoneze uzmeš voće i zdrave krekere. I to je to, uz puno šetnje ili vožnje bicikle, kile su se počele topiti. Prva dva tjedna su najgora, a onda se navikneš na novi život – veli.
---
---
Orlando je uvijek bio velik, širok, plećat. I bez obzira na 200 kilograma brzo se, lako kretao. Po mjerilima većine on bi bio pretio čovjek. Sam kaže da je bez problema nosio tu težinu, koja je bila ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu.
Ali u 40-ima je primijetio kako bi se zadihao nakon brze šetnje, prilikom penjanja uz skale. Onda su mu ljudi koji ga vole počeli na to upozoravati, sugerirajući mu da možda ne bi bilo loše reducirati masu.
Srce za tri čovika
- Srce mi je radilo za tri čovika. I sam sam počeo primjećivati kako se baš zapušem, a još kada su mi i drugi ljudi rekli, vidiš, možda ne bi bilo loše pokušati, počeo sam razmišljat. Ima svita šta im dobronamjerno kažeš, a stari moj, možda ti ne bi bilo loše zbog svega, zbog zdravlja, zbog srca skinut nešto kila. Pate ti i leđa, kosti, pluća, život.
A onda to oni prime ka da si ih ko zna šta loše reka, pa se naljute. Pa ti kažu, šta ti imaš meni govorit kakav san ja. Pogledaj sebe.
E, ali ja nisam takav, kad su me ljudi šta mi žele dobro na to upozorili, počeo sam se malo sagledavat. I tako razmišljaš, misliš, gledaš se, pratiš. Prije godinu dana sta san isprid ogledala i reka, ovo je kraj mom starom životu. Nek ide više svojim putem daleko od mene – govori nam Orlando.
- I tako sam krenuo i sritan san ka malo dite, ma ne zato šta sam od 5 XXL doša na 2 XXL, nego zato što sam održao riječ. Šta san uspija u naumu. I to te čini sretnim.
---
---
Znači, nakon nekoliko miseci sva mi je garderoba postala prevelika, i sve san u Americi da u njihovu Vojsku spasa. To je organizacija koja pomaže beskućnicima. Ali kad me već pitaš, je, život mi je u svakom slučaju lakši. I lakše mogu nać i robu za sebe – kaže Orlando.
Puno ribe i povrća
Ovako mu počine dan: jede koji puta i po pet kuhanih ili polu-kuhanih jaja, i uz njih avokado koji ima zdrave masnoće. Napravi humus od slanutka, jede puno voća. Kruha nema, nema ni salame, može eventualno kefir ili niskokalorični feta sir.
Voće jede isključivo ujutro jer je puno šećera koji mu daju snagu za fizičke dnevne aktivnosti. Ako se poželi kruha uzme zamjenski, crveno meso je zamijenio piletinom i puretinom, konzumira puno ribe.
U Americi su jeftine kozice i rakovi koje imaju malo kalorija, a nisu mu mrske ni lokarde i skuše sa žara, polivene tek žlicom maslinova ulja. Voli i tunu, uzme i onu iz staklenke ili konzerve, ako je u ulju, odstrani ga.
- Ručak ide s puno salate, a među njom puno one od raščike. Jedem i leću, slanutak, grahorice. Popodnevni međuobrok može biti rjeđe banana, češće šakica bajama, pistacija, oraha ili oraščića.
A ako me uvati velika glad navečer, skuvan glavicu kupusa s povrtnom kockom i to je to. Ili odem u đir, 40 minuta brze šetnje ili kućna bicikla. Posli toga više nemaš želju ni jist. Kolači, zaboravite, slatko zaboraviti. Iako, doduše, tu i tamo zgrišim, ali ne da bi se prežderava, nego onako kad si na nekoj večeri, ili druženju s prijateljima.
Piše motivacijsku knjigu
Ali nije to više udri – veli poznati chef koji upravo piše motivacijsku knjigu o svom mršavljenju obogaćenu dnevnim jelovnicima i receptima za jela.
U svakom slučaju Orlando je napravio životni preokret. Veliki. I ne misli se više ikada vratiti na staro. Doći će do 100 kilograma, tu će i ostati.
Ali način sadašnjeg života je implantirao kao svakodnevicu. I to će ostati. Pitali smo ga kako je, kada je uopće krenuo s debljanjem. Jer oni koji ga znaju iz mlađih dana, sjećaju se da je na svojih skoro dva metra nosio nekih 80 kila.
- I tako je to dugo bilo, ali onda nam se dogodila jedna gruba obiteljska situacija. I taj gubitak nas je iznimno potresao, kod mene izazvao hormonsku neravnotežu. Upadneš i u depresiju, pa te to sve više vuče na sidenje, dođeš doma s posla, pa ručaš i legneš.
Miruješ u toj neaktivnosti. Ne krećeš se. Stane ti život. I eto tako, kili se zbog smanjenja metabolizma samo počnu lipit. Pa problemi, stres, posal koji je specifičan. I u trenu dođeš tu di si.
Ali sve se to može riješit, evo ja sam živi primjer. Trebaš biti karakter i stat iza svoje odluke. Eto zašto sam ti na pitanje kako je bilo skinit te kile u godinu dana reka da je lako – posavjetovao nas je Orlando Orlandini.
---
ŽIVOT NA FLORIDI
Otočić pun milijardera
Već godinama Orlando radi jedan od kuharima najinteresantnijih poslova, onaj chefa na jahtama svjetskih milijardera. Zadnjih šest za poslodavca koji živi u Miamiju na Floridi.
Ako ne krstare, onda je stacioniran u njegovoj vili na otočiću koji nazivaju Bunker. Što ga napučuju samo ljudi koji imaju mogućnost za svoj dom izdvojiti milijune dolara.
Julio Iglesias mu je prvi susjed, kaže da ga viđa svaki dan. Na otoku je zemlju kupila i Trumpova kćerka Ivana, koja tu misli graditi kuću.
Sve vile na otoku nalaze se uz obalu, a u sredini je park s golf klubom i terenima.
Do otoka vodi most s čuvarima koji posjetitelje puštaju samo uz dozvolu stanara s otoka. Bunker se nalazi i pod 24-satnom policijskom zaštitom.
---
---
NEMA KALKULIRANJA
'Ko bi odbija janjetinu s ražnja?
Nije se doveo u onu blesavu mrtvu trku u kojoj kažeš – e neću više tako, sad ću malo izbjegavati ovu hranu, pa ću malo onu, pa ću malo šetat, pa neću. Ta je trka s kilogramima izgubljena već u startu.
Orlando kaže da kada kreneš u projekt, onda moraš biti karakter, moraš ga rezolutno, junački privesti kraju. Drugim riječima, kada kažeš jednom sam sebi, unutra u glavi, u srcu, sada ili nikada, onda muški to moraš i rasplesti do the enda.
- A šta bi sada triba, pričat sada ću malo šetat, a onda ću udrit po janjetini. A ko bi je odbija lako kada ti onako s ražnja dođe. Ali prijatelju moj, to ti je ili oćeš ili nećeš - kaže.
---
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => NAJPRIJE JE IZBACIO KRUH
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[7] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[25] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
)
[extra_fields_search] => NAJPRIJE JE IZBACIO KRUH 1 1 1 1 1 2 0 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2021-05-23 11:00:30
[created_by] => 3217
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2021-05-25 16:32:38
[modified_by] => 3217
[publish_up] => 2021-05-24 14:25:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 290
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 264
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti za kvalitetan život
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral
[secure] => 0
[page_title] => Život
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2021\/05\/23\/17859770.jpg","\/images\/slike\/2021\/05\/23\/17859780.jpg","\/images\/slike\/2021\/05\/23\/17859766.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Bo\u017eidar Vuki\u010devi\u0107\/Cropix","Privatni album","Privatni album"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["Orlandini na splitskoj Zapadnoj obali 2015. godine. Danas izgleda prili\u010dno druga\u010dije","Orlando Orlandini snimljen prije koju godinu","Orlando je, godinu dana nakon \u0161to je regulirao prehranu, iz koje je izbacio i 'tri bijela zla', lak\u0161i za te\u017einu prosje\u010dnog \u010dovjeka"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1232","hd_17859770_1920.jpg":"1920x1080","k_17859770_1280.jpg":"1280x1280","k_17859770_1024.jpg":"1024x1024","k_17859770_640.jpg":"640x640","k_17859770_480.jpg":"480x480","k_17859770_340.jpg":"340x340","k_17859770_220.jpg":"220x220","o_17859770_1280.jpg":"1280x821","o_17859770_1024.jpg":"1024x657","o_17859770_640.jpg":"640x410","o_17859770_480.jpg":"480x308","o_17859770_340.jpg":"340x218","o_17859770_220.jpg":"220x141","h_17859770_1280.jpg":"1280x854","h_17859770_1024.jpg":"1024x683","h_17859770_640.jpg":"640x427","h_17859770_480.jpg":"480x320","h_17859770_340.jpg":"340x227","h_17859770_220.jpg":"220x147","pp_17859770_1280.jpg":"1006x1280","pp_17859770_1024.jpg":"805x1024","pp_17859770_640.jpg":"503x640","pp_17859770_480.jpg":"377x480","pp_17859770_340.jpg":"267x340","pp_17859770_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1079x1813","hd_17859780_1920.jpg":"1920x1080","k_17859780_1280.jpg":"1280x1280","k_17859780_1024.jpg":"1024x1024","k_17859780_640.jpg":"640x640","k_17859780_480.jpg":"480x480","k_17859780_340.jpg":"340x340","k_17859780_220.jpg":"220x220","o_17859780_1280.jpg":"1280x2150","o_17859780_1024.jpg":"1024x1720","o_17859780_640.jpg":"640x1075","o_17859780_480.jpg":"480x806","o_17859780_340.jpg":"340x571","o_17859780_220.jpg":"220x369","h_17859780_1280.jpg":"1280x854","h_17859780_1024.jpg":"1024x683","h_17859780_640.jpg":"640x427","h_17859780_480.jpg":"480x320","h_17859780_340.jpg":"340x227","h_17859780_220.jpg":"220x147","pp_17859780_1280.jpg":"1006x1280","pp_17859780_1024.jpg":"805x1024","pp_17859780_640.jpg":"503x640","pp_17859780_480.jpg":"377x480","pp_17859780_340.jpg":"267x340","pp_17859780_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1764x2350","hd_17859766_1920.jpg":"1920x1080","k_17859766_1280.jpg":"1280x1280","k_17859766_1024.jpg":"1024x1024","k_17859766_640.jpg":"640x640","k_17859766_480.jpg":"480x480","k_17859766_340.jpg":"340x340","k_17859766_220.jpg":"220x220","o_17859766_1280.jpg":"1280x1705","o_17859766_1024.jpg":"1024x1364","o_17859766_640.jpg":"640x852","o_17859766_480.jpg":"480x639","o_17859766_340.jpg":"340x452","o_17859766_220.jpg":"220x293","h_17859766_1280.jpg":"1280x854","h_17859766_1024.jpg":"1024x683","h_17859766_640.jpg":"640x427","h_17859766_480.jpg":"480x320","h_17859766_340.jpg":"340x227","h_17859766_220.jpg":"220x147","pp_17859766_1280.jpg":"1006x1280","pp_17859766_1024.jpg":"805x1024","pp_17859766_640.jpg":"503x640","pp_17859766_480.jpg":"377x480","pp_17859766_340.jpg":"267x340","pp_17859766_220.jpg":"173x220"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 204
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 264
[name] => Život
[alias] => zivot
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 3
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 15494246 Threads: 6 Questions: 3202365465 Slow queries: 7210221
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 236020997
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 52
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front06
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zivot
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 264
[name] => Život
[alias] => zivot
[parent] => 254
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /mozaik/zivot
)
)
[link] => /mozaik/zivot/splitski-chef-orlandini-prepolovio-se-u-godinu-dana-nasoj-je-novinarki-otkrio-recept-po-kojem-je-izgubio-74-kilograma-na-pitanje-kako-dgovara-nam-lako-1100998
[printLink] => /mozaik/zivot/splitski-chef-orlandini-prepolovio-se-u-godinu-dana-nasoj-je-novinarki-otkrio-recept-po-kojem-je-izgubio-74-kilograma-na-pitanje-kako-dgovara-nam-lako-1100998?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 639498
[name] => Orlando Orlandini
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2021-05-24 17:35:45
[main_article_id] => 0
[alias] => orlando-orlandini
[link] => /tag/orlando-orlandini
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 420116
[name] => mršavljenje
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => mrsavljenje
[link] => /tag/mrsavljenje
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 639499
[name] => kako smršavjeti
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2021-05-24 17:35:45
[main_article_id] => 0
[alias] => kako-smrsavjeti
[link] => /tag/kako-smrsavjeti
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => NAJPRIJE JE IZBACIO KRUH
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[instant_articles] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[s_preporucuje] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[s_voli] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[layout_with_three_photos] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[gallery_in_the_article] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[required_views] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[fullhd_image] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[paid_article] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Splitski chef Orlandini ‘prepolovio‘ se u godinu dana, našoj je novinarki otkrio recept po kojem je izgubio 74 kilograma. Na pitanje ‘Kako?‘, dgovara nam: Lako!
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3217
[name] => Tanja Šimundić Bendić
[username] => tanja-imundi-bendi
[email] => tanja-imundi-bendi@sd.hr
[password] => $2y$10$pUwQkXak8MBBFRZddgYi7O8lKWTvyopqB9.l9GaJ1mTnpzbpYht4O
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/tanja-simundic-bendic-3217
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1735
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/22fccec878c9560c0665062e0cc12aa5?s=100&default=https%3A%2F%2Ff05.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/05/23/17859770.jpg
[galleryCount] => 3
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => Božidar Vukičević/Cropix
[mainImageDesc] => Orlandini na splitskoj Zapadnoj obali 2015. godine. Danas izgleda prilično drugačije
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/05/23/17859770.jpg
[title] =>
Božidar Vukičević/CropixOrlandini na splitskoj Zapadnoj obali 2015. godine. Danas izgleda prilično drugačije
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/05/23/17859780.jpg
[title] =>
Privatni albumOrlando Orlandini snimljen prije koju godinu
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/05/23/17859766.jpg
[title] =>
Privatni albumOrlando je, godinu dana nakon što je regulirao prehranu, iz koje je izbacio i 'tri bijela zla', lakši za težinu prosječnog čovjeka
)
)
[bgPosition] =>
[videoType] => allvideos
[text] => {OCMSplitter}
Prije godinu dana Orlando Orlandini, splitski kuharski chef koji već godinama radi na jahtama američkih milijardera je rekao: E sada je dosta!
Stao je ispred ogledala, dobro se pogledao i odlučio, nema više odgađanja, danas je došao taj dan.
Godinu dana poslije ima točno 74 kilograma manje, od 200 s koliko je počeo, za sada je stigao na 126.
Priču o mršavljenju će završiti kada vaga pokaže brojku 100, idealnoj kilaži za njegovih 191 centimetar visine.
Na naše pitanje kako je u 12 mjeseci uspio sa svog tijela istisnuti skoro pa jednog čovjeka kojeg je godinama vukao na "škini", odgovorio je samo jednom riječju:
- Lako.
Lako?! Blago li se njemu. Ima ljudi koji se muče s kilogramima, njih dva, pet, sedam viška. I nema šanse da ih mjesecima sa sebe otarase. A on je skinuo deset puta toliko. Molim lijepo, tražimo recept.
Nema tu filozofije
- Nema tu velike filozofije, promijenio sam način života. Počeo sam od prehrane, završio s većom tjelesnom aktivnošću. Nema tu nikakvih rigoroznih dijeta ili suludog skakanja po teretanama.
Izbacio sam crveno meso, kruh, mlijeko i većinu mliječnih proizvoda, šećere, kobasice, salame, rižu, tjesteninu. Tri bijela su otišla u bespovrat, šećer, brašno i sol.
Makneš masnoću, kalorije koje debljaju, umjesto kantuna kruva punog salame i majoneze uzmeš voće i zdrave krekere. I to je to, uz puno šetnje ili vožnje bicikle, kile su se počele topiti. Prva dva tjedna su najgora, a onda se navikneš na novi život – veli.
---
---
Orlando je uvijek bio velik, širok, plećat. I bez obzira na 200 kilograma brzo se, lako kretao. Po mjerilima većine on bi bio pretio čovjek. Sam kaže da je bez problema nosio tu težinu, koja je bila ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu.
Ali u 40-ima je primijetio kako bi se zadihao nakon brze šetnje, prilikom penjanja uz skale. Onda su mu ljudi koji ga vole počeli na to upozoravati, sugerirajući mu da možda ne bi bilo loše reducirati masu.
Srce za tri čovika
- Srce mi je radilo za tri čovika. I sam sam počeo primjećivati kako se baš zapušem, a još kada su mi i drugi ljudi rekli, vidiš, možda ne bi bilo loše pokušati, počeo sam razmišljat. Ima svita šta im dobronamjerno kažeš, a stari moj, možda ti ne bi bilo loše zbog svega, zbog zdravlja, zbog srca skinut nešto kila. Pate ti i leđa, kosti, pluća, život.
A onda to oni prime ka da si ih ko zna šta loše reka, pa se naljute. Pa ti kažu, šta ti imaš meni govorit kakav san ja. Pogledaj sebe.
E, ali ja nisam takav, kad su me ljudi šta mi žele dobro na to upozorili, počeo sam se malo sagledavat. I tako razmišljaš, misliš, gledaš se, pratiš. Prije godinu dana sta san isprid ogledala i reka, ovo je kraj mom starom životu. Nek ide više svojim putem daleko od mene – govori nam Orlando.
- I tako sam krenuo i sritan san ka malo dite, ma ne zato šta sam od 5 XXL doša na 2 XXL, nego zato što sam održao riječ. Šta san uspija u naumu. I to te čini sretnim.
---
---
Znači, nakon nekoliko miseci sva mi je garderoba postala prevelika, i sve san u Americi da u njihovu Vojsku spasa. To je organizacija koja pomaže beskućnicima. Ali kad me već pitaš, je, život mi je u svakom slučaju lakši. I lakše mogu nać i robu za sebe – kaže Orlando.
Puno ribe i povrća
Ovako mu počine dan: jede koji puta i po pet kuhanih ili polu-kuhanih jaja, i uz njih avokado koji ima zdrave masnoće. Napravi humus od slanutka, jede puno voća. Kruha nema, nema ni salame, može eventualno kefir ili niskokalorični feta sir.
Voće jede isključivo ujutro jer je puno šećera koji mu daju snagu za fizičke dnevne aktivnosti. Ako se poželi kruha uzme zamjenski, crveno meso je zamijenio piletinom i puretinom, konzumira puno ribe.
U Americi su jeftine kozice i rakovi koje imaju malo kalorija, a nisu mu mrske ni lokarde i skuše sa žara, polivene tek žlicom maslinova ulja. Voli i tunu, uzme i onu iz staklenke ili konzerve, ako je u ulju, odstrani ga.
- Ručak ide s puno salate, a među njom puno one od raščike. Jedem i leću, slanutak, grahorice. Popodnevni međuobrok može biti rjeđe banana, češće šakica bajama, pistacija, oraha ili oraščića.
A ako me uvati velika glad navečer, skuvan glavicu kupusa s povrtnom kockom i to je to. Ili odem u đir, 40 minuta brze šetnje ili kućna bicikla. Posli toga više nemaš želju ni jist. Kolači, zaboravite, slatko zaboraviti. Iako, doduše, tu i tamo zgrišim, ali ne da bi se prežderava, nego onako kad si na nekoj večeri, ili druženju s prijateljima.
Piše motivacijsku knjigu
Ali nije to više udri – veli poznati chef koji upravo piše motivacijsku knjigu o svom mršavljenju obogaćenu dnevnim jelovnicima i receptima za jela.
U svakom slučaju Orlando je napravio životni preokret. Veliki. I ne misli se više ikada vratiti na staro. Doći će do 100 kilograma, tu će i ostati.
Ali način sadašnjeg života je implantirao kao svakodnevicu. I to će ostati. Pitali smo ga kako je, kada je uopće krenuo s debljanjem. Jer oni koji ga znaju iz mlađih dana, sjećaju se da je na svojih skoro dva metra nosio nekih 80 kila.
- I tako je to dugo bilo, ali onda nam se dogodila jedna gruba obiteljska situacija. I taj gubitak nas je iznimno potresao, kod mene izazvao hormonsku neravnotežu. Upadneš i u depresiju, pa te to sve više vuče na sidenje, dođeš doma s posla, pa ručaš i legneš.
Miruješ u toj neaktivnosti. Ne krećeš se. Stane ti život. I eto tako, kili se zbog smanjenja metabolizma samo počnu lipit. Pa problemi, stres, posal koji je specifičan. I u trenu dođeš tu di si.
Ali sve se to može riješit, evo ja sam živi primjer. Trebaš biti karakter i stat iza svoje odluke. Eto zašto sam ti na pitanje kako je bilo skinit te kile u godinu dana reka da je lako – posavjetovao nas je Orlando Orlandini.
---
ŽIVOT NA FLORIDI
Otočić pun milijardera
Već godinama Orlando radi jedan od kuharima najinteresantnijih poslova, onaj chefa na jahtama svjetskih milijardera. Zadnjih šest za poslodavca koji živi u Miamiju na Floridi.
Ako ne krstare, onda je stacioniran u njegovoj vili na otočiću koji nazivaju Bunker. Što ga napučuju samo ljudi koji imaju mogućnost za svoj dom izdvojiti milijune dolara.
Julio Iglesias mu je prvi susjed, kaže da ga viđa svaki dan. Na otoku je zemlju kupila i Trumpova kćerka Ivana, koja tu misli graditi kuću.
Sve vile na otoku nalaze se uz obalu, a u sredini je park s golf klubom i terenima.
Do otoka vodi most s čuvarima koji posjetitelje puštaju samo uz dozvolu stanara s otoka. Bunker se nalazi i pod 24-satnom policijskom zaštitom.
---
---
NEMA KALKULIRANJA
'Ko bi odbija janjetinu s ražnja?
Nije se doveo u onu blesavu mrtvu trku u kojoj kažeš – e neću više tako, sad ću malo izbjegavati ovu hranu, pa ću malo onu, pa ću malo šetat, pa neću. Ta je trka s kilogramima izgubljena već u startu.
Orlando kaže da kada kreneš u projekt, onda moraš biti karakter, moraš ga rezolutno, junački privesti kraju. Drugim riječima, kada kažeš jednom sam sebi, unutra u glavi, u srcu, sada ili nikada, onda muški to moraš i rasplesti do the enda.
- A šta bi sada triba, pričat sada ću malo šetat, a onda ću udrit po janjetini. A ko bi je odbija lako kada ti onako s ražnja dođe. Ali prijatelju moj, to ti je ili oćeš ili nećeš - kaže.
---
[jcfields] => Array
(
)
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
Privatni album
Orlando je, godinu dana nakon što je regulirao prehranu, iz koje je izbacio i 'tri bijela zla', lakši za težinu prosječnog čovjeka
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/splitski-chef-orlandini-prepolovio-se-u-godinu-dana-nasoj-je-novinarki-otkrio-recept-po-kojem-je-izgubio-74-kilograma-na-pitanje-kako-dgovara-nam-lako-1100998
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=6b397dc26ce146a78509d87f6a69ceb9de270b85
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Splitski+chef+Orlandini+%E2%80%98prepolovio%E2%80%98+se+u+godinu+dana%2C+na%C5%A1oj+je+novinarki+otkrio+recept+po+kojem+je+izgubio+74+kilograma.+Na+pitanje+%E2%80%98Kako%3F%E2%80%98%2C+dgovara+nam%3A+Lako%21&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Fsplitski-chef-orlandini-prepolovio-se-u-godinu-dana-nasoj-je-novinarki-otkrio-recept-po-kojem-je-izgubio-74-kilograma-na-pitanje-kako-dgovara-nam-lako-1100998
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Fsplitski-chef-orlandini-prepolovio-se-u-godinu-dana-nasoj-je-novinarki-otkrio-recept-po-kojem-je-izgubio-74-kilograma-na-pitanje-kako-dgovara-nam-lako-1100998
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => NAJPRIJE JE IZBACIO KRUH
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[7] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[25] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
)
18. svibanj 2024 19:08
