Puno je puta napisano što se može raditi ujutro za početak dobrog dana, a sada donosimo što se ne preporučuje raditi.
1. Nemojte odgađati alarm:
Jeste li vi jedan od onih koji odgađaju alarm još 5 ili 10 minuta? Ako je vaš odgovor potvrdan, preporučujemo da to ne činite. To, vjerovali ili ne, zbunjuje mozak koji misli da još niste spremni suočiti se s danom.
Stručnjaci za spavanje misle da alarmi uopće nisu dobra ideja, jer ako se vratite u duboki san nakon odgađanja alarma, kada se probudite osjećat ćete se umorno umjesto da se osjećate aktivno, svježe i odmorno. Preporučeno je spavati osam neprekidnih sati kako biste se potpuno odmorili i ne odgađati alarm.
2. Nemojte se sklupčati nakon buđenja:
Aktivirajte se, istegnite što je više moguće, istezanje je...