Život s povišenim krvnim tlakom je stvarnost za milijune ljudi diljem svijeta. Srećom, postoje razni načini da se vrijednosti krvnog tlaka ipak drže pod kontrolom, a najvažniji među njima je usvajanje prehrane koja je zdrava za srce. Donosimo vam popis namirnica koje su najbolje za snižavanje krvnog tlaka te popis namirnica koje biste trebali izbjegavati ako patite od hipertenzije, piše Živim.
Što jesti za snižavanje krvnog tlaka
Kad je riječ o prehrani s visokim udjelom soli, Hrvati nimalo ne zaostaju za Amerikancima pa tako ne čudi da je hipertenzija kod nas podjednako učestala kao i u SAD-u. Što nam čini ta suvišna sol? Suvišna sol u krvotoku povlači vodu u krvne žile, što povećava volumen krvi u žilama te dovodi do povećanja krvnog tlaka. Pridržavanje...