Naš san je pretrpio popriličan udarac tijekom ograničenja zbog korone. Stres zbog pandemije doveo je do toga da su neki iskusili poteškoće sa spavanjem nazvane "koronasomnija". piše Živim.
Svaka treća osoba pati od lošeg sna, a često se okrivljuju stres, računalo i nošenje posla kući. Sada, kako se sve više ljudi se vraća u ured, putuje na posao znači da se naši rasporedi ponovno mijenjaju. Povrh svega, uskoro imamo promjenu sata, zbog čega se može dodatno poremetiti naš bioritam.
Redovito loš san dovodi vas u opasnost od ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući pretilost, koronarnu bolest i dijabetes, a skraćuje i životni vijek. Jasno je da je kvalitetan noćni san neophodan za dug i zdrav život.
Koje su posljedice lošeg sna?
Bolest
Gubitak sna može smanjiti...