Fitness trenerica koja je u godinu i pol smršavjela gotovo 40 kilograma otkrila je recept za jeftin i proteinima bogat obrok koji joj pomaže u održavanju dobre linije. Što je najbolje, priprema ne traje dugo i jednostavna je, piše Živim.hr.
U svom postu koji je objavila na društvenim mrežama, a koji je pogledan gotovo milijun puta, 23-godišnja Emma Logsdon potiče svoje pratitelje da isprobaju ovaj jeftin ručak na bazi piletine, povrća i riže koji njoj pomaže da bude sita tijekom dana. Omiljeni podnevni obrok ove influencerice uključuje čak 40 grama proteina i lako se može pripremiti unaprijed.
Logdson pripremu svog štedljivog obroka počinje s oko 3/4 šalice kuhane bijele riže. Zatim je na redu 1/3 šalice blanširanih (ili kratko skuhanih u mikrovalnoj) zelenih...