stdClass Object
(
[id] => 1025345
[title] => Ovo povrće definira ljeto, idealno je za zdravlje kože i kose, a ne može biti bolje za liniju, jednostavno je savršeno za vrućine koje nam dolaze
[alias] => ovo-povrce-definira-ljeto-idealno-je-za-zdravlje-koze-i-kose-a-ne-moze-biti-bolje-za-liniju-jednostavno-je-savrseno-za-vrucine-koje-nam-dolaze
[catid] => 270
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Krastavac, kukumar… Svjež, zna biti i gorak... U svakom slučaju - ukusan. Nezamjenjiv u salatama, neophodan za zdravlje i beauty tretmane. Uistinu, radi se o supernamirnici koja je već u doba starog Egipta, Grčke i Rima bila visoko cijenjena zbog ljekovitog djelovanja na kožu. U nekim civilizacijama postoji fraza "hladan kao krastavac", što najbolje govori o tome da ovaj plod sadrži visoku količinu vode koja ugodno hladi kožu. Ujedno je osvježavajući i hranjiv, a može se kombinirati s različitim jelima.
Još ako je domaći…
E, pa upravo se takvi, pristigli s polja brojnih hrvatskih OPG-ova, mogu naći na policama "Tommyjevih" trgovina. "Tommy" već godinama uspješno surađuje sa svojim dobavljačima, a rezultat toga je iznimno svježa roba spremna za najzahtjevnije kupce. Prilikom odlaska u spizu nije stoga loše to imati na umu i u košaricu ili kolica staviti i nekoliko krastavaca koje možete naći na policama s voćem i povrćem u "Tommyju". Ne bojte se, nećete se udebljati…
Jedna šalica krastavaca sadrži samo 14 kalorija pa je krastavac izvrstan saveznik u dijetama za mršavljenje. Znanstvena istraživanja otkrila su da krastavac sadrži vrijedne fitonutrijente, odnosno kavenu kiselinu koja pomaže smiriti nadraženu kožu i smanjiti otekline. Ukratko, oni su svestrano korisna namirnica koju bi trebalo što češće koristiti.
Na policama "Tommyjevih" trgovina nalaze se svježi krastavci s juga Hrvatske. Jug je i sinonim za ljeto, a upravo je tada krastavac, kao sezonsko povrće, najpopularniji.
Ljeto je također i vrijeme kada je briga za zdravlje (kožu i liniju) posebno naglašena. Krastavci se tu nameću kao posebno korisni i moćni saveznici. Jednostavno - oni pridonose boljem zdravlju. Iako je u krastavcima velik udio vode, oni sadrže i golem broj drugih korisnih tvari, posebno vitamina B2 (riboflavin), B6, B9 (folat), kao i vitamina C i K, te minerale poput magnezija, fosfora, željeza i cinka. Konzumacija krastavaca uvelike olakšava borbu s viškom kilograma. Oni sadrže puno antioksidansa koji, među ostalim, ubrzavaju rad metabolizma.
Ne morate ga jesti, možete i piti sok spravljen od svježih krastavaca – dobrotvorni učinak je isti. Čak se i preporučuje popiti sok nakon napornih fizičkih aktivnosti. Kako sadrže golemu količinu vode, pomažu kod nadoknade tekućine koju gubimo zbog pojačanog znojenja za velikih vrućina, ali i fizičkih aktivnosti. Istodobno krastavci pomažu i u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Za još jači detoksikacijski učinak nutricionisti preporučuju kombinirati krastavce s limunom i mentom – tako imate idealan napitak koji možete ponijeti sa sobom na plažu.
No, krastavci su dobri za još puno toga… Problemi poput konstipacije mogu se vrlo lako riješiti konzumiranjem veće količine krastavaca. Naime, radi se o hrani koja je svrstana u iznimno djelotvoran prirodni laksativ.
Također, zahvaljujući brojnim vitaminima i mineralima koje sadrže krastavci, odlična je namirnica za sve koji se žele pobrinuti za jak imunološki sustav. A u ovakvim vremenima nije loše započeti s poduzimanjem preventivnih mjera što prije. Saveznik za zdravlje čeka na policama "Tommyjevih" trgovina, spreman da vam pomogne i u regulaciji krvnog tlaka.
Visoki krvni tlak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice. Postoje lijekovi koji vam mogu pomoći u tome, ali često su povezani s nizom nuspojava. Kad problemi nisu previše ozbiljni, bolje je najprije iskušati prirodna rješenja. Jedna od mogućnosti je često konzumiranje krastavaca ili pijenje njegova soka. To je hrana koja sprječava prekomjerno nakupljanje tekućine u tijelu (tj. prirodni je diuretik, sličan celeru ili peršinu), a magnezij koji se nalazi u krastavcima također pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Uz to, krastavci su dobra pomoć i prilikom regulacije visokog kolesterola, kao i šećera u krvi. Rezultati studija pokazuju da krastavci sadrže spojeve koji mogu pomoći sniziti visoku razinu kolesterola u krvi. Ti spojevi uključuju fitosterole, čija je učinkovitost u snižavanju LDL kolesterola potvrđena u nekoliko ispitivanja. Druge, pak, studije sugeriraju da krastavci mogu biti korisna pomoć u reguliranju šećera u krvi, a osim toga smatra se da konzumacija krastavaca smanjuje rizik od određenih komplikacija specifičnih za dijabetes.
Kaže se da se većina korisnih tvari za dijabetičare skriva u kori krastavaca.
Imajući sve u vidu, krastavci su se pokazali ne samo kao ljetni, već i kao cjelogodišnji izbor u prehrani. Redovita konzumacija jamči učinkovitost, a na "Tommyjevim" policama može ga se naći svježeg baš svakog dana u godini. Ako ih dosad niste konzumirali, krastavcima se itekako isplati dati šansu.
Članak realiziran u suradnji s 'Tommyjem' po svim pravilima struke.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => na policama Tommyja
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[7] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[24] => stdClass Object
(
[id] => 88
[name] => Headline C
[value] => 1
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 27
[alias] => headline_c
)
)
[extra_fields_search] => na policama Tommyja 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2020-06-04 12:39:15
[created_by] => 3230
[created_by_alias] => V.O.
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2020-06-08 07:54:11
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2020-06-08 07:52:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 49
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 270
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 0
[menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti iz gastro svijeta.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, putovanja, gastro, viral
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Hrana
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2020\/06\/04\/13817998.jpg","\/images\/slike\/2020\/06\/04\/13817994.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["SHUTTERSTOCK","Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["svjezi krastavac","svjezi krastavac"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1281","k_13817998_1280.jpg":"1280x1280","k_13817998_1024.jpg":"1024x1024","k_13817998_640.jpg":"640x640","k_13817998_480.jpg":"480x480","k_13817998_340.jpg":"340x340","k_13817998_220.jpg":"220x220","o_13817998_1280.jpg":"1280x854","o_13817998_1024.jpg":"1024x683","o_13817998_640.jpg":"640x427","o_13817998_480.jpg":"480x320","o_13817998_340.jpg":"340x226","o_13817998_220.jpg":"220x146","h_13817998_1280.jpg":"1280x854","h_13817998_1024.jpg":"1024x683","h_13817998_640.jpg":"640x427","h_13817998_480.jpg":"480x320","h_13817998_340.jpg":"340x227","h_13817998_220.jpg":"220x147","pp_13817998_1280.jpg":"1006x1280","pp_13817998_1024.jpg":"805x1024","pp_13817998_640.jpg":"503x640","pp_13817998_480.jpg":"377x480","pp_13817998_340.jpg":"267x340","pp_13817998_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1281","k_13817994_1280.jpg":"1280x1280","k_13817994_1024.jpg":"1024x1024","k_13817994_640.jpg":"640x640","k_13817994_480.jpg":"480x480","k_13817994_340.jpg":"340x340","k_13817994_220.jpg":"220x220","o_13817994_1280.jpg":"1280x854","o_13817994_1024.jpg":"1024x683","o_13817994_640.jpg":"640x427","o_13817994_480.jpg":"480x320","o_13817994_340.jpg":"340x226","o_13817994_220.jpg":"220x146","h_13817994_1280.jpg":"1280x854","h_13817994_1024.jpg":"1024x683","h_13817994_640.jpg":"640x427","h_13817994_480.jpg":"480x320","h_13817994_340.jpg":"340x227","h_13817994_220.jpg":"220x147","pp_13817994_1280.jpg":"1006x1280","pp_13817994_1024.jpg":"805x1024","pp_13817994_640.jpg":"503x640","pp_13817994_480.jpg":"377x480","pp_13817994_340.jpg":"267x340","pp_13817994_220.jpg":"173x220"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 100
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 270
[name] => Hrana
[alias] => hrana
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 12
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7333042 Threads: 4 Questions: 1522263907 Slow queries: 4628100
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 110435034
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 56
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front03
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/hrana
)
[additional_categories] => Array
(
)
[link] => /mozaik/hrana/ovo-povrce-definira-ljeto-idealno-je-za-zdravlje-koze-i-kose-a-ne-moze-biti-bolje-za-liniju-jednostavno-je-savrseno-za-vrucine-koje-nam-dolaze-1025345
[printLink] => /mozaik/hrana/ovo-povrce-definira-ljeto-idealno-je-za-zdravlje-koze-i-kose-a-ne-moze-biti-bolje-za-liniju-jednostavno-je-savrseno-za-vrucine-koje-nam-dolaze-1025345?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 358952
[name] => Tommy
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => tommy
[link] => /tag/tommy
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 470582
[name] => krastavci
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => krastavci
[link] => /tag/krastavci
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 609999
[name] => native
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2020-06-08 09:54:25
[main_article_id] => 0
[alias] => native
[link] => /tag/native
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => na policama Tommyja
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[headline_c] => stdClass Object
(
[id] => 88
[name] => Headline C
[value] => 1
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 27
[alias] => headline_c
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Ovo povrće definira ljeto, idealno je za zdravlje kože i kose, a ne može biti bolje za liniju, jednostavno je savršeno za vrućine koje nam dolaze
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3230
[name] => Vlado Ozretić
[username] => vlado-ozreti
[email] => vlado-ozreti@sd.hr
[password] => $2y$10$afnpXbqCoSqeBZGo2QW.Nu/cCxasSrqCudiwe.QTMJQMtiC/VsPpy
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/vlado-ozretic-3230
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1748
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/a204b3275fc2a675cadbbc82ee309b2d?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/06/04/13817998.jpg
[galleryCount] => 2
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => SHUTTERSTOCK
[mainImageDesc] => svjezi krastavac
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/06/04/13817998.jpg
[title] =>
svjezi krastavac SHUTTERSTOCK
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/06/04/13817994.jpg
[title] =>
svjezi krastavac Shutterstock
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Krastavac, kukumar… Svjež, zna biti i gorak... U svakom slučaju - ukusan. Nezamjenjiv u salatama, neophodan za zdravlje i beauty tretmane. Uistinu, radi se o supernamirnici koja je već u doba starog Egipta, Grčke i Rima bila visoko cijenjena zbog ljekovitog djelovanja na kožu. U nekim civilizacijama postoji fraza "hladan kao krastavac", što najbolje govori o tome da ovaj plod sadrži visoku količinu vode koja ugodno hladi kožu. Ujedno je osvježavajući i hranjiv, a može se kombinirati s različitim jelima.
Još ako je domaći…
E, pa upravo se takvi, pristigli s polja brojnih hrvatskih OPG-ova, mogu naći na policama "Tommyjevih" trgovina. "Tommy" već godinama uspješno surađuje sa svojim dobavljačima, a rezultat toga je iznimno svježa roba spremna za najzahtjevnije kupce. Prilikom odlaska u spizu nije stoga loše to imati na umu i u košaricu ili kolica staviti i nekoliko krastavaca koje možete naći na policama s voćem i povrćem u "Tommyju". Ne bojte se, nećete se udebljati…
Jedna šalica krastavaca sadrži samo 14 kalorija pa je krastavac izvrstan saveznik u dijetama za mršavljenje. Znanstvena istraživanja otkrila su da krastavac sadrži vrijedne fitonutrijente, odnosno kavenu kiselinu koja pomaže smiriti nadraženu kožu i smanjiti otekline. Ukratko, oni su svestrano korisna namirnica koju bi trebalo što češće koristiti.
Na policama "Tommyjevih" trgovina nalaze se svježi krastavci s juga Hrvatske. Jug je i sinonim za ljeto, a upravo je tada krastavac, kao sezonsko povrće, najpopularniji.
Ljeto je također i vrijeme kada je briga za zdravlje (kožu i liniju) posebno naglašena. Krastavci se tu nameću kao posebno korisni i moćni saveznici. Jednostavno - oni pridonose boljem zdravlju. Iako je u krastavcima velik udio vode, oni sadrže i golem broj drugih korisnih tvari, posebno vitamina B2 (riboflavin), B6, B9 (folat), kao i vitamina C i K, te minerale poput magnezija, fosfora, željeza i cinka. Konzumacija krastavaca uvelike olakšava borbu s viškom kilograma. Oni sadrže puno antioksidansa koji, među ostalim, ubrzavaju rad metabolizma.
Ne morate ga jesti, možete i piti sok spravljen od svježih krastavaca – dobrotvorni učinak je isti. Čak se i preporučuje popiti sok nakon napornih fizičkih aktivnosti. Kako sadrže golemu količinu vode, pomažu kod nadoknade tekućine koju gubimo zbog pojačanog znojenja za velikih vrućina, ali i fizičkih aktivnosti. Istodobno krastavci pomažu i u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Za još jači detoksikacijski učinak nutricionisti preporučuju kombinirati krastavce s limunom i mentom – tako imate idealan napitak koji možete ponijeti sa sobom na plažu.
No, krastavci su dobri za još puno toga… Problemi poput konstipacije mogu se vrlo lako riješiti konzumiranjem veće količine krastavaca. Naime, radi se o hrani koja je svrstana u iznimno djelotvoran prirodni laksativ.
Također, zahvaljujući brojnim vitaminima i mineralima koje sadrže krastavci, odlična je namirnica za sve koji se žele pobrinuti za jak imunološki sustav. A u ovakvim vremenima nije loše započeti s poduzimanjem preventivnih mjera što prije. Saveznik za zdravlje čeka na policama "Tommyjevih" trgovina, spreman da vam pomogne i u regulaciji krvnog tlaka.
Visoki krvni tlak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice. Postoje lijekovi koji vam mogu pomoći u tome, ali često su povezani s nizom nuspojava. Kad problemi nisu previše ozbiljni, bolje je najprije iskušati prirodna rješenja. Jedna od mogućnosti je često konzumiranje krastavaca ili pijenje njegova soka. To je hrana koja sprječava prekomjerno nakupljanje tekućine u tijelu (tj. prirodni je diuretik, sličan celeru ili peršinu), a magnezij koji se nalazi u krastavcima također pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Uz to, krastavci su dobra pomoć i prilikom regulacije visokog kolesterola, kao i šećera u krvi. Rezultati studija pokazuju da krastavci sadrže spojeve koji mogu pomoći sniziti visoku razinu kolesterola u krvi. Ti spojevi uključuju fitosterole, čija je učinkovitost u snižavanju LDL kolesterola potvrđena u nekoliko ispitivanja. Druge, pak, studije sugeriraju da krastavci mogu biti korisna pomoć u reguliranju šećera u krvi, a osim toga smatra se da konzumacija krastavaca smanjuje rizik od određenih komplikacija specifičnih za dijabetes.
Kaže se da se većina korisnih tvari za dijabetičare skriva u kori krastavaca.
Imajući sve u vidu, krastavci su se pokazali ne samo kao ljetni, već i kao cjelogodišnji izbor u prehrani. Redovita konzumacija jamči učinkovitost, a na "Tommyjevim" policama može ga se naći svježeg baš svakog dana u godini. Ako ih dosad niste konzumirali, krastavcima se itekako isplati dati šansu.
Članak realiziran u suradnji s 'Tommyjem' po svim pravilima struke.
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/ovo-povrce-definira-ljeto-idealno-je-za-zdravlje-koze-i-kose-a-ne-moze-biti-bolje-za-liniju-jednostavno-je-savrseno-za-vrucine-koje-nam-dolaze-1025345
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=0539e66814d2f0a95a5d4eb3900e57c8e152f396
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Ovo+povr%C4%87e+definira+ljeto%2C+idealno+je+za+zdravlje+ko%C5%BEe+i+kose%2C+a+ne+mo%C5%BEe+biti+bolje+za+liniju%2C+jednostavno+je+savr%C5%A1eno+za+vru%C4%87ine+koje+nam+dolaze&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fhrana%2Fovo-povrce-definira-ljeto-idealno-je-za-zdravlje-koze-i-kose-a-ne-moze-biti-bolje-za-liniju-jednostavno-je-savrseno-za-vrucine-koje-nam-dolaze-1025345
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fhrana%2Fovo-povrce-definira-ljeto-idealno-je-za-zdravlje-koze-i-kose-a-ne-moze-biti-bolje-za-liniju-jednostavno-je-savrseno-za-vrucine-koje-nam-dolaze-1025345
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => na policama Tommyja
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[7] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[24] => stdClass Object
(
[id] => 88
[name] => Headline C
[value] => 1
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 27
[alias] => headline_c
)
)
11. svibanj 2024 06:12
