Količina unesenih vlakana u organizam na dnevnoj bazi pitanje je koje muči svakoga tko iole pazi na kvalitetu svoje prehrane i na svoje zdravlje.
Svima je jasno da je hrana bogata vlaknima, nutritivno vrijedna i izrazito poželjna na svačijem dnevnom planu prehrane. Visokovrijednu titulu vlakna su zaslužila jer potpomažu našu probavu, održavaju nam razinu šećera u krvi normalnom, potiču zdravi ritam rada srca i održavaju nas sitim.
Iako ste možda mislili da znate većinu namirnica koje su bogate vlaknima i koje redovite konzumirate, mi ćemo vas pokušati posjetiti na još neke koje su jednako ukusne ali i zdrave.