Rad od kuće tijekom pandemije koronavirusa postao je svakodnevica za mnoge. Nije nam se izmijenio samo način rada, već i način na koji se odmaramo. Umjesto da ručak pojedemo u restoranu s kolegama, sada 'progutamo' sendvič, istodobno provjeravajući e-mailove. Kako to izmijeniti?
"Iznimno je važno isključiti se, pokušati se odmaknuti od posla u pauzi za ručak", kaže Utz Niklas Walter iz njemačkog Instituta za profesionalno zdravstveno savjetovanje (IFBG).
Dobra je zamisao na pametnom telefonu aktivirati funkciju "letenja".
"Da sam u vrijeme pauze za ručak bio u kantini s kolegama, vjerojatno ne bih odgovarao na telefonske pozive", kaže Walter.
"Ako ni to ne pomogne, spremite mobitel u manji sef ili ladicu radnog stola koju možete zaključati. To je odličan način da vam pogle...