Zovu ga eliksirom zdravlja; smanjuje upale, pomaže kod žgaravice i gastritisa! Ovaj napitak je tako lak za pripremu

Probavni sustav omogućuje tijelu apsorbirati hranjive tvari, a eliminirati otpadne. Kada naša probava ne funkcionira optimalno, a često zbog loših prehrambenih navika ili razine hidratacije, mogu se javiti problemi poput nadutosti, zatvora, refluksa i osjećaja težine. Promjenom ovih obrazaca možemo puno toga učiniti za vlastito zdravlje, a jedan od učinkovitih koraka mogla bi biti voda od krastavaca. I ne čudi da je osvježavajući napitak od ovog povrća sve popularniji, a posebno zato što se pokazao dobrim u poticanju probavnog sustava. Donosimo nekoliko zdravstvenih dobrobiti:

1. Poboljšava hidraciju

Hidrirano tijelo ključ je za pravilno funkcioniranje probavnog sustava. Naime, voda tijelu pomaže razgraditi hranu, apsorbirati hranjive tvari i omogućiti lakšu eliminaciju otpadnih tvari. Spomenimo kako krastavci sadrže više od 95 vode što ih čini idealnim saveznikom optimalne hidracije koja, među ostalim dobrobitima, smanjuje rizik od zatvora i potiče redovitu stolicu, piše Živim.

2. Smanjuje upale u probavnom sustavu

Krastavci sadrže biljne spojeve poput fisetina i druge antioksidanse koji imaju protuupalna svojstva koja pomažu smiriti upale i nelagode posebno kod onih osoba koje imaju gastritis ili sindrom iritabilnog crijeva.

/Shutterstock

3. Pomaže kod nadutosti

Osjećaj nadutosti često nastaje zbog zadržavanja vode ili nepravilne probave. Zbog visokog udjela kalija kojeg krastavci sadrže u sebi, dolazi do regulacije ravnoteže tekućine u tijelu. To pak može smanjiti zadržavanje vode, čime se smanjuje nadutost i osjećaj težine u trbuhu.

4. Potiče proizvodnju probavnih enzima

Krastavci sadrže malu količinu enzima koji pomažu razgradnji hrane i boljoj apsorpciji hranjivih tvari. Stoga, redovito pijenje vode od ovog moćnog povrća može stimulirati proizvodnju probavnih enzima i olakšati probavu bogatijih, teških obroka.

5. Dobra je za detoks tijela

Uz već nabrojene dobrobiti, voda od krastavaca prirodni je detoksikacijski napitak. Njegova blaga diuretička svojstva pomažu u izbacivanju toksina iz tijela putem mokraće, što doprinosi čišćem probavnom traktu, održavanju ravnoteže crijevne flore i zdravijoj probavi.

6. Ublažava žgaravicu i refluks

Budući da je blago alkalna, ova voda može pomoći neutralizirati višak želučane kiseline što je osobito korisno za osobe koje pate od refluksa. Naime, ova voda umiruje iritaciju jednjaka i smanjuje osjećaj peckanja.