Trčanje, vježbanje i vožnje biciklom fizičke su aktivnosti koje se najčešće sugeriraju svima onima koji žele izgubiti višak kilograma. Međutim, intenzitet ovih fizičkih aktivnosti ne prija svima, zbog čega bi mnogi radije hodali. Zbog toga se postavlja pitanje: koliko je hodanje učinkovito kada je u pitanju mršavljenje?
Prema riječima fitness trenerice Hannah Davis, ako u kombinaciji s pravilnom prehranom dnevno napravite oko 15.000 koraka, gubitak kilograma vam je zagarantiran, piše Žena.
"Ne brinite ako ne počnete odmah s tom brojkom, polako povećavate broj koraka. Samo naprijed", rekla je Davis i dodala da je u ovakvom "pothvatu" najvažnije biti dosljedan, odnosno napraviti mjesta za njega u vašoj svakodnevnoj rutini. Ovo su još neki načini da hodom što prije dođete ...