Pet stvari koje možete napraviti za zdravlje srca: jeste li znali da je penjanje uz stepenice jednako korisno kao odlazak u teretanu

Broj oboljelih od srčanih bolesti sve više raste, a njihova dob je sve mlađa. Stručnjaci su otkrili kako možete spriječiti ono najgore, piše Živim.

Profesorica Maureen MacDonald sa Sveučilišta McMaster u Kanadi i njezin istraživački tim otkrili da penjanje po 18 stepenica ima iste koristi za srce kao 45-minutni aerobni trening.

- Pokazali smo da je penjanje po stepenicama sigurna, učinkovita i izvediva opcija za srčanu rehabilitaciju - rekla je MacDonald.

Studija Britanske zaklade za srce (BHF) iz 2019. pokazala je broj ljudi mlađih od 75 godina koji su umrli od srčanih bolesti porastao prvi put u 50 godina.

- Ovdje govorimo o tome kako odrasli ljudi, mlađi od 65 godina, dakle radno sposobni, umiru od srčanih bolesti - kaže Ashleigh Li, viša kardiološka medicinska sestra na ...