Zbog svog blagotvornog utjecaja na ljudski organizam, neke namirnice nazivamo superhranom, a za vas smo odabrali devet najzdravijih koje bi se, posebno u vrijeme prehlada i viroza, redovito trebale naći na vašim tanjurima.
Sve ove namirnice ne treba jesti svaki dan, dovoljno je dnevno pojesti neke od njih, a uz obavezno izbjegavanje brze hrane, transmasti i rafiniranih ugljikohidrata, vrlo brzo ćete osjetiti njihov utjecaj na vaše zdravlje.
1. Crvena paprika
Jedna sadrži više vitamina C nego što je organizmu potrebno, a osim toga bogata je vlaknima, vitaminom B6 i velikim količinama karotenoida koji sprečavaju nastajanje bora i akni te povećavaju mikrocirkulaciju krvi u koži, zbog čega ona izgleda mladolikije.
2. Tamna čokolada
Nećete pogriješiti ako si jednom dnevno priuštite k...