Nitko ih ne želi trpjeti: Terapeuti kažu da jednostavan trik s limunom može pomoći tijekom napadaja panike

Napadaji panike pogađaju milijune ljudi, a mogu ih iskusiti čak i ljudi koji se ne bore s psihičkim problemom.

Simptomi mogu uključivati ​​znojenje, trnce u rukama, ubrzan rad srca, drhtanje, osjećaj nadolazeće propasti i strah od smrti, piše klix.ba.

Naravno, nitko ne želi ovo trpjeti. Zato je Jennifer Anders, psihologinja iz Colorada, objavila kolumnu koja svojim pratiteljima pokazuje metodu za zaustavljanje napadaja panike.

Anders savjete o mentalnom zdravlju naziva "napadajem panike od limuna", i to je upravo ono što zvuči. Ona savjetuje da limun narežete na kriške i stavite ga u usta kad sljedeći put osjetite napadaj panike.

"Način na koji trik napadaja panike s limunom djeluje je da unosi svijest u tijelo i sadašnji trenutak, tako da je to alat za uzemljenje", rekla j...