Iako ga isprva ne primjećujemo, nedostatak vitamina utječe na naše tijelo i može nas dovesti u ozbiljne probleme. I toga se posebno trebamo paziti kada smo na dijeti. Izbacivanje skupina namirnica vrlo će brzo dovesti do problema.
Upravo se zato savjetuje da se uzimaju vitamini kao dodatak prehrani kada izbacujemo određene namirnice iz prehrane, piše Živim.
Do čega može dovesti manjak vitamina?
- Degenerativne promjene na oku, psorijaza, akne, reproduktivni poremećaji, ulcerozni kolitis, ciroza jetre, gubitak apetita, oslabljeni imunosni sustav, vaginalne i respiratorne infekcije, probavne smetnje.
- Umor i manjak koncentracije, anemija i poremećaj imunosnog sustava, demencija, paranoja, depresija i promjene u ponašanju, osip i pucanje kože oko usana te sklonost...