"Sva iskušenja, sva ispaštanja i sve patnje u životu mogu se mjeriti snagom i dužinom nesanica koje ih prate", davno je zapisao nobelovac Ivo Andrić, kojega su i samoga mučile neprospavane noći.
Stres, financijski problemi, bolest, smrt drage osobe, depresija, anksioznost, pa i pun Mjesec neki su od razloga zašto nam noću ne dolazi san na oči, a i kad dođe, onda je "tanak" ili se pak prerano budimo. I mnogi lijekovi mogu nam poremetiti san, poput određenih medikamenata za astmu ili krvni tlak, kao i onih s kofeinom protiv bolova.
Ako vas muči nesanica, korisnije je ustati i baviti se nekim aktivnostima koje vas opuštaju, poput kupke primjerice, pa se onda vratiti u krevet. Svakako, u tim noćnim periodima kad ne možete spavati ne biste trebali gledati TV, biti na internetu, pu...