Sigurno mršavljenje cilj je svakoga tko se bori s viškom kilograma. Smršaviti je želja mnogih od nas, ali važno je to učiniti na pravi način. Prebrzo ili ekstremno mršavljenje može nam učiniti više štete nego koristi, kako fizički tako i psihički, piše lepotaizdravlje. Održivi gubitak težine ide ruku pod ruku s cjelokupnim zdravim stilom života. A sve se vrti oko zdrave prehrane i puno tjelesne aktivnosti.
Količina izgubljenih kilograma, sigurno, jedinstvena je stavka za svakoga od nas. Međutim, postoje neka pravila koja u tome mogu pomoći.
Sigurno mršavljenje
Prva pomisao kada je u pitanju mršavljenje je dijeta. Međutim, stručnjaci kažu da bismo to trebali izbjegavati. A razlog je jednostavan: dijete nisu održive, a na kraju dana gradimo negativan stav i o hrani i o...