Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo u svojoj su rubrici "Živjeti zdravo kod kuće" istaknuli važnost biranja namirnice koje će osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala.
"Kad razmišljamo o opskrbi, skladištenju i strateškom korištenju namirnica važno je birati namirnice koje će nam osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala. Raznolikost ćemo postići kombinacijom svježih, smrznutih, suhih i konzerviranih namirnica", poručili su iz HZJZ-a
Voće i povrće
Kad je riječ o voću i povrću, prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije dnevno je potrebno unijeti najmanje 400 g voća i povrća, odnosno pet porcija.
"Dobar izbor voća su agrumi poput naranče, klementine i grejpa, kao i banane i jabuke, koje se...