Slijedi nam pravi ljetni vikend, okupan, ipak kojom kapi kiše i zahlađenjem od nekoliko stupnjeva. No kako trenutno stvari stoje, prije nego se naoblači, a zajedno s tim i naše raspoloženje postane mrvicu tmurnije, uživat ćemo barem u nekoliko sati sunčana vremena. Ljeto je tu, više nema dvojbe.
Za odlazak na plažu već se možete početi pripremati. Nadamo se da zaštitni faktor nanosite u skladu s uputama i "podebljavate" sloj kreme i nakon izlaska iz mora, isto tako i da pazite da ste prekrili čitavo tijelo. Šešir i sunčane naočale vaši su najbolji prijatelji u ovim danima, kao i bočica (ne prehladne!) vode, ali postoje i neke namirnice koje možete uključiti na jelovnik. Djelovat će kao prijeko potrebni SPF - iznutra.
1. Voće i povrće
Hrana poput voća i povrća sadr...