Kako bi prvi dan škole prošao što ‘bezbolnije‘, jutro je najbolje početi s doručkom po ‘guštu‘ vašeg školarca

Nakon dugog i toplog ljeta svima nam je pomalo šokantan taj ponedjeljak koji označava početak nove školske godine, prenosi Slobodna Dalmacija.

Mame školaraca znaju kako je prvi dan škole uvijek obilježen užurbanim i kaotičnim jutrom u kojem često nemamo dovoljno vremena za dugotrajnu pripremu doručka.

Zato da bi ova promjena za vas i vaše dijete prošla što bezbolnije, dan je najbolje krenuti s brzim doručkom po ‘guštu‘ vašeg školarca.

Isprobajte neki od ovih recepata

Shutterstock/Shutterstock

Energetske bombice

Bogate su proteinima, a možete ih poslužiti kao doručak ili međuobrok. Za njihovu pripremu treba vam samo 10-ak minuta, a mališani ih mogu i ponijeti u školu, piše Novi list.

Sastojci:

2/3 šalice maslaca od kikirikija

½ šalice čokoladnih kapljica

1 šalica zobenih pahuljica

½ šalice lanenih sjemenki

2 šalice meda

Priprema:

Sastojke ubacite u zdjelu, dobro promiješajte dok se ne sjedine. Smjesu stavite u hladnjak na 15- 30 minuta kako biste ju lakše oblikovali. Od smjese oblikujte otprilike 12 kuglica i držite u hladnjaku do tjedan dana.

Proteinske palačinke od banana i jaja

Sastojci:

1 jaje i 2 bjelanjka

1 banana

Način pripreme:

Zgnječite bananu pa ju dodajte u blender s ostalim sastojcima.

Miksajte dok se ne formira relativno ujednačena smjesa.

Stavite tavu za palačinke na štednjak i premažite ju s dvije-tri kapi ulja.

Izlijte smjesu na vruću tavu.

Pravite nešto manje palačinke kako se ne bi raspadale dok ih okrećete (recept je za 2-3 manje palačinke). Uz palačinke možete poslužiti i komadiće banane s čokoladnim preljevom, preporuča Mamin svijet.

Sendvič od tunjevine

Sastojci:

Kukuruzno pecivo

konzerva tunjevine

kuhano jaje

list zelene salate

1/2 rajčice 

žličica maslaca

Priprema:

Namažite maslac na pecivo, a potom posložite navedene sastojke u sendvič.